Если у вас задержка уже больше 2 недель, то тест бы показал беременность. Скорее всего какой то гормональный сбой в организме или перерыв у яичника. Такое бывает. Может повторяться 1 раз в год либо еще реже. Это месяц когда оба яичника отдыхают. Я советую вам раньше времени не паниковать. Дождитесь следующего месяца. Если месячных опять не будет, то тут уже лучше обратиться к гинекологу. Вам возьмут мазок и сделают осмотр на кресле, возможно узи сделают.ю Ничего там страшного нет, просто обследуют и скажут причину. Возможно это ваша усталость - переработали, нервный срыв или последствия диеты для похудения.
Мне врач сказала, что в списке рекомендованных Элевит Пренатал (я так поняла, что он же и единственный). Я принимала его в первую беременность. Стоит учесть, что он не содержит йода и, по идее, йод нужно принимать дополнительно. В больнице, где я лежала в первом триместре "на сохранении" нам давали Витрум пренатал. Сейчас, во вторую беременность я почти никаких витаминов не пью. Только курсом пропила пару недель Рэйнбоу лайт. Витаминки для беременных и кормящих, которые мне привезли в подарок из США. Про рейтинг ничего утвердительного не слышала. Всё ведь индивидуально. У меня, например, на большое количество йода аллергия сразу высыпает.
Необходимо приучать ребенка к спорту. Это поможет развить сердечную мышцу. Сердце не достаточно хорошо проталкивает кровь, из-за этого в конечностях кровь застаивается и остывает. Холодные руки это самый яркий показатель слабенького сердца. Врачи тут не помогут, они только посеют панику в душе у вас и вашего ребенка. Загоняют по обследованиям, накормят таблетками, а толку не будет. А вот контрастный душ по утрам и систематические тренировки натренируют не только сердце, но и весь организм, закалит волю.
Как можно чаще и при любой возможности, как только вспоминаете об этом. Раз 8 в день, начиная с 7-10 раз за подход каждый вид упражнения, потом до 20 раз. Неважно, если не хватает времени сделать нужное количество раз и все виды упражнений. Главное- вообще делать их почаще в течении дня.
Хорошие упражнения, чтобы восстановиться после беременности. Только начинать надо не откладывая. И ,кстати, тем, кто делает такие упражнения до беременности, у кого нет угрозы! можно делать и до родов - в родах легче будет, мышцы становятся эластичнее.
Нужно просто ориентироваться на свое самочувствие. Я лично пила кофе до последнего дня беременности, даже в день родов. Пила колу (вредно), ела виноград (стимулирует роды), ела арбузы (первые, очень вредно по утверждению врача). Но мне этого всего очень хотелось и оно мне за всю беременность не навредило! Так что кушайте и пейте все, что вам хочется, но без фанатизма. Чашка кофе с утра никак не повредит ни вам, ни вашему ребенку. Ведь когда мама получает удовольствие, то и малыш замечательно себя чувствует.
