Завтрак: кофе, бутерброд с ветчиной и сыром (около 50 рублей).
Обед: Суп харчо на курином бульоне. Куриные голени с рисом (порядка 200 рублей).
Ужин: Салат из томатов, огурцов, болгарского перца, зелени (овощи с дачи, кроме заправки). Чай и булочки домашние с корицей и яблоком (яблоки свои, из собственного сада) - около 50 рублей. Значит, итоговая сумма составила порядка 300 рублей.
Если у вас затруднительная ситуация и вам не хватает денег, то надо покупать продукты в сетевых супермаркета и следить за акциями.
Так делает одна наша родственница-пенсионерка. Она всегда в курсе того, где и на что будут скидки. Она выбрала два "Магнита", "Пятерочку" и еще какой-то, Ходит и выбирает то, что сегодня там подешевле.
На рынок за мясом она ходит в воскресенье, после 14 часов. Говорит, что в это время можно купить остатки самого дешевого мяса, да еще поторговаться, потому-что деревенские продавцы торопятся домой.
На пенсию 16 тысяч рублей она содержит большую квартиру, брата-тунеядца, нормально, правильно и разнообразно питается, не отказывает себе ни в чем.
И самое интересное, она все время покупает пусть недорогие, но свежие вещички, косметику в AVAN тоже со скидками.
В свои 65 она выделяется среди ровесниц оптимизмом и желанием быть молодой.
Она для все нас пример того, как надо жить не унывая.
Ко всему выше перечисленному можно добавить ещё несколько моментов, которые незначительно, но всё же сэкономят бюджет:
-покупать растительное масло в больших бутылках.
-хлебобулочные изделия покупать не в нарезке, а обычные.
-осенью сделать свои овощные и ягодные заготовки(со своего огорода или покупные, которые осенью стоят дешевле).
-дорогие йогурты можно заменить простым кефиром или нежирной сметаной, смешанными с домашним вареньем.
-дорогое печенье можно заменить сухариками из батона домашнего приготовления.
-говяжий фарш заменить куриным, он в разы дешевле.
-отечественные продукты местного производства обычно стоят дешевле импортных и полезнее.
когда мне пришлось экономить, я заметила сколько не нужного мы покупаем, всякие коробочки пакетики, полная тележка в магазине всякой ерунды, которую едой трудно назвать.Чтобы сэкономить и при этом полноценно питаться нужно иметь в холодильнике ( на неделю): картофель пару-тройку кг, мясо кусок 1,5 кг на кости, фарш 1кг,несколько видов круп, которые стоят копейки и хватит их на месяц,мука, дрожжи, яйца,курицу,масло раст, молоко,капусту -морковь-лук. из простого набора продуктов можно приготовить разнообразные вксные и полезные блюда
Можно. Если следовать определенным правилам. Например, сначала надо определить для себя, что для Вас является необходимым продуктом, а что так, баловством. Затем - в каких объемах Вам этот продукт нужен. Затем - поискать, где нужные Вам объемы стоят дешевле.
Если есть где хранить - различные овощи типа картошки можно брать мешками на сельскохозяйственных ярмарках, макароны, сыпучие продукты - тоже опт (или мелкий опт).
В идеале, в магазин можно будет ходить только за скоропортящимися продуктами типа молочки, хлеба, зелени и фруктов.
В свое время, у меня получилось таким образом сократить расходы на продукты примерно на 20-30%, особо не заморачиваясь.
