Просто не зацикливаться на неудачах, проблемах. Относиться к этому как неизбежному жизненному пути, полному виражей, падений и взлетов. Чаще смеяться над проблемами и там где обидчик или недоброжелатель домысливает или додумывает просто рассмеяться над ситуацией и отпустить обиду. Стресс порождает негативные ощущения. А наше тело, организм - это чутко настроенная система. Не нужны ему стрессы и волнения. Нужно больше радоваться, улыбаться, любить, прощать, быть активнее и более свободнее смотреть на мир. Мир должен развиваться. Как ребенок стучит по игрушкам, так и взрослый иногда не понимает своих действий. Будьте терпимы не потому что так правильно, а как следствие вашего внутреннего спокойствия и гармонии. Мир прекрасен, поскольку он стремится к совершенству!
Паническая атака-это мучительный и необъяснимый для больного приступ тревоги ,паники .У больного наблюдается учащённое сердцебиение ,озноб или потливость ,беспричинно трясутся руки,мучает бессонница .
К факторам провоцирующим возникновение панических атак относят -стрессовые ситуации ,наследственность ,депрессии,неврозы .физические и психологические нагрузки на организм .Тест на панические атаки помогает правильно диагностировать заболевание и назначить лечение .Данные опросники на паническую атаку состоят из двух блоков -в первом блоке задаются короткие вопросы ,на которые необходимо также коротко отвечать .Во втором блоке вопросы более подробные и развернутые ,на них также необходимо отвечать кратко ,быстро и односложно.Врач изучает ответы и соотносит их с проявлением возможных симптомов и назначает соответствующее лечение .
Сложно сказать, кто именно в зоне риска.
Сейчас есть исследования, подтверждающие, что есть некая генетическая предрасположенность к этому заболеванию. Соответственно, в зоне риска - те, у кого в роду кто-то уже имел биполярное расстройство.
Условно к группе риска также можно отнести людей с низкой стрессоустойчивостью<wbr />, неустойчивым эмоциональным состоянием и склонностью к перепадам настроения.
Для таких людей какой-нибудь серьезный стресс вполне может явиться толчком для развития этого заболевания.
Именно поэтому стоит заботиться о своем эмоциональном состоянии, не переживать постоянно из-за пустяков и не допускать длительных стрессов. Всему этому сейчас вполне можно научиться, методик множество. Было бы желание.
Последствия заболевания серьезны. Вплоть до стационара и даже до суицида в депрессивной фазе заболевания.
Нужно понимать, что невроз не является психическим заболеванием и оно полностью излечивается.
Невротическое расстройство происходит чаще всего из-за какой ни будь психической травмы или длительного стресса. При таком расстройстве личность человека не меняется и главными его проблемами являются сильные переживания и критические отношения к возникшей проблеме.
При неврозе не требуется диспансерного наблюдение, поэтому никой статус больного не нарушается, поэтому никакого особого наблюдения за больными неврозом не требуется, а следовательно это заболевание не подлежит какому-то особому учету.
Но следует понимать, что невроз считается болезнью и врач обязан записать этот диагноз в медицинской карточке, как собственно и любое другое.
И еще, невроз не нужно путать с психозом – а вот это заболевание уже подпадает под психические нарушения.
Начинать необходимо с психолога, если вы только стали подозревать у себя начало развития стрессового состояния: подавленности, снижения веса или полового влечения, и т. д. Обычно в современном обществе возможно лишь до определённого возраста пациента утверждать, что его проблемы носят характер психологических. А значит и психологу их под силу устранить.
Гораздо чаще человек склонен не обращать внимания на симптомы хронического стресса до тех пор, пока не увидит, что он "уже не тот, что был вчера". В таких случаях патологическое состояние прогрессирует до уровня изменений процессов в нервной системе. И, конечно, в этом случае помощи психолога будет недостаточно, а следует обращаться к психотерапевту или клиническому психологу. Возможно даже необходимо будет сдать анализы крови на содержание некоторых гормонов.
