Для правшей: Вилку в левую руку, нож в правую. Аккуратно, стараясь не задеть ножом фарфор, дабы избежать резкого, раздражающего многих звука, разрезаем мясо на порционные куски, трезво оценивая их размер, который должен совпасть с возможностями рта едака. Затем откладываем нож, берем вилку, направив ее концы вниз, в правую руку. И, накалывая на вилку получившиеся кусочки мяса, аккуратно кладем их в рот, по возможности стараясь не испачкаться выделившемся мясным соком. Предварительно мясо можно макнуть в соус по вкусу. Затем фиксируем мясо слегка прижав его зубами, либо накрыв губами мясо так, чтобы губы сомкнулись на вилке. И быстрым, но не резким движением вынимаем пустую вилку изо рта. Начинаем разжевывать мясо, не размыкая губ, чтобы случайно не издать чавкающего звука. Можно слегка зажмуриться. Это позволит сильнее насладиться вкусом, прочувствовать все нотки вкуса и послевкусия.
Для левшей: всё как у правшей, только меняем местами вилку с ножом.
Приятного аппетита!
Тот который приготовил любимый мужчина:-) А если серьезно то смотря что вам больше всего нравиться. Для меня это чай с тортиком.
Лучше овсянка, можно овсянка плюс бутерброд.
В одном из ответов пользователь Tangram утверждает, что овсянку нельзя употреблять каждый день, однако это не верное утверждение, так как автор не знает важной тонкости: овсянка должна быть сварена на молоке или на воде, но тогда при подаче в неё нужно добавить кусочек сливочного масла или молоко, так как фитиновая кислота, содержащаяся в овсянке, выводит кальций из организма, не даёт ему усваиваться; а молочный жир, содержащийся в молоке или масле, в высокой степени нейтрализует действие этой кислоты.
Лично я уже много лет так и делаю, и польза от овсяной каши очень большая! И кальций, кстати, в полной норме!
В больших количествах пища не успевает перевариваться, если в желудок набросано белков, углеводов, да еще полно молочной продукции, которая в принципе у взрослого человека не перерабатывается. И ладно, если все это выйдет откуда надо. А то ведь может отложиться в виде жира.)) Организм-то думает - мало ли что - вдруг завтра война. Жир-то и пригодится.)) А нам-то он на фиг не нужен!)))
Конечно же кашу:) Булку с маслом и сыром (можно заменить тостами с тем же маслом и сыром), вареное яйцо и кофе/чай . В здоровом питании предусмотрен еще и второй завтрак через пару часов после первого:) Но что делать если времени на второй завтрак нет?:( Набивать желудок под завязку, тем более с утра тоже вредно...
Утром так не хочется вообще завтракать, а все потому, что наш желудок еще не проснулся, что бы его "разбудить" я выпиваю стакан простой воды, минут через 20 завтракаю, хватает часа на три:), потом скушаю яблочко и уже до обеда:)
