Question

Чем завтракать лучше - бутерброд с сыром или овсянка?

Answer 1

Лучше не создавать себе проблем с выбором и, обойдясь без него, съесть и то и другое - иначе через два часа вас снова за перекус потянет. Бутерброд съедаем не только с сыром, но и с маслом между ним и хлебом, а вот молоко в овсянку добавлять - это по переносимости и предпочтениям. Сыр подойдет любой, который ваш бюджет выдержит, кроме плавленого - плохо переваривается - или с видимостью копчения - отрава как есть.

Начинаете завтрак с каши - овсянку каждый день есть нельзя, кальция в организме на неё не хватит, потому чередуете с другими кашами, а продолжаете бутербродом - можно всё с тем же неизменным сортом сыра, которого норма на день максимум 50 г. Впрочем, если ваш рост выше 190 см, то вы можете себе позволить и больше - всего, включая хлеб.

Но если организм страшно возражает против овсянки, а денег на правильный сыр зарплата не позволяет, то вполне можете завтракать чем-нибудь другим, например, гречкой с курицей - до обеда, скорее всего, сыты будете.

Answer 2

От бутерброда с сыром может быть изжога, это хлеб, который кислый все-таки, и сыр - кисломолочный продукт.

Это пища твердая.

Овсяная каша изжогу и тяжесть не вызывает, она мягкая, ее полезно и горячей покушать, и прохладной, тогда как горячий бутерброд с сыром вреден желудку, плавленный сыр - тяжелая субстанция для переваривания.

Овсяную кашу кушают с добавками, орехи-фрукты-ягоды-ш­<wbr />околад даже, молоком заливают, йогуртом.

Такая тарелочка каши больше насытит, чем два бутерброда, которые еще надо тщательно прожевать, а есть ли время? И аппетит тем более по утрам? Без аппетита каша лучше пройдет, чем два бутерброда. А один бутерброд это мало.

Answer 3

Я всегда завтракаю овсянкой и бутербродом с сыром. Не вижу смысла их разделять. Если я съем только бутерброд, то уже через два часа есть захочу и на работе буду голодная и злая. С овсянкой та же история, есть её "в одиночестве" как-то уж совсем скучно... к тому же сыр и хлеб прекрасно с ней сочетаются. Да и вообще завтрак должен быть не только полезным, но питательным, особенно для тех, кто работает физически. Но если уж вам принципиально есть что-то одно, выбирайте овсянку - еще наши предки говорили, что питаться всухомятку совсем не здорово.

Answer 4

"Лучше" - понятие расплывчатое. Вкуснее и приятнее - бутерброд с сыром и сладкий кофе со сливками или чай. Полезнее для пищеварения - овсянка, не очень густая. Овсянка к тому же обладает обволакивающим действием, что пойдёт на пользу при наличии каких-либо заболеваний желудка и кишечника, легко переваривается, сытная. Её можно есть сладкой или подсоленной, на молоке или на воде, добавлять сухофрукты и/или орехи.

Лично я овсянку с удовольствием могу есть изредка, но как ежедневный завтрак она вызывает неприязнь.

Answer 5

Лучше овсянка, можно овсянка плюс бутерброд.

В одном из ответов пользователь Tangram утверждает, что овсянку нельзя употреблять каждый день, однако это не верное утверждение, так как автор не знает важной тонкости: овсянка должна быть сварена на молоке или на воде, но тогда при подаче в неё нужно добавить кусочек сливочного масла или молоко, так как фитиновая кислота, содержащаяся в овсянке, выводит кальций из организма, не даёт ему усваиваться; а молочный жир, содержащийся в молоке или масле, в высокой степени нейтрализует действие этой кислоты.

Лично я уже много лет так и делаю, и польза от овсяной каши очень большая! И кальций, кстати, в полной норме!

Answer 6

Завтракать лучше тем, что вам доставляет удовольствие и чувство сытости до обеда, а также тем, что лучше всего подходит для вашего желудка и не вызывает неприятных ощущений.

Если выбирать между предложенными в вопросе бутербродами и овсянкой, лично я выбрала бы бутерброд, так как отношусь, наверное, к меньшинству населения. овсянку не переносящему в прямом и в переносном смысле: она мне не нравится, и у меня от неё изжога и тяжесть в желудке.

Но у меня есть знакомые, которые с удовольствием едят на завтрак и овсянку, и бутерброд(ы) с сыром, особенно молодые и здоровые мужчины.

Answer 7

На мой взгляд, гораздо лучше завтракать овсянкой. Это и полезнее, если кашу сьесть в разогретом виде. Бутерброд с сыром - это совсем не мой вариант завтрака, не всякий сыр. Я могла бы сьесть йогурт, желательно, не слишком сладкий. Кофе я не пью.

Answer 8

Если проблемы с желудком завтракайте овсянкой, из цельнозерновой крупы, свареной на воде, без соли и масла. хорошо для тех кто за весом. Если надоест можно другие каши, хорошо гречка, перловка. Завтракать бутербродом с сыром можно, если нет заболеваний желудка. Сыр лучше до 50 процентов и 30 грамм.

Answer 9

Лучше всего разнообразие. Кушать утром и овсянку и бутерброд с сыром. Как и по отдельности несколько дней кушать утром овсяную кашу. Потом разнообразить завтрак бутербродом с сыром. Пару дней можно покушать бутерброд с сыром. Разнообразить свой рацион можно различными другими продуктами.

Answer 10

Я бы предпочла овсянку на завтрак,более сытно,вкусно,полезно­<wbr />. Овсянку готовлю себе на воде,добавляю сухофрукты и мед,очень вкусно,но больше месяца я такой завтрак не выдерживаю.хочется разнообразия. Иногда делаю бутерброд на завтрак,но не считаю это более полезным чем каша.

Answer 11

Каждое утро делаю себе овсянку, не потому что лень, что либо приготовить а по причине того, что это легкая пища, не перегружает желудок да и для чего себя бутерами с утра "пичкать"