Какое блюдо чаще всего готовят на завтрак?
3 ответа:
Завтрак - это одна из составляющих удачного дня. И потому стоит уделить ему особое внимание. Многие ошибаются, когда заменяют утренний приём пищи кофе с бутербродом (кофе очень агрессивен для стенок голодного желудка) или свежевыжатым апельсиновым соком (его так же не следует принимать на голодный желудок). Ещё хуже делают те, кто вообще не завтракает.
А откуда силы взять? Но как верёвочке не виться, а кто утром голодает, тот к вечеру всё равно сорвётся и накушается таки перед сном, так может быть лучше утром хорошо покушать, потом ещё раз покушать, пообедать, перекусить, а там и ужин вечерком.
Теперь к теме о самых часто приготовляемых завтраков. Только на уровне предположений, я ведь не могу заглянуть на кухню каждой хозяйке. Говорят во Франции на завтрак подают горячий шоколад (в большой чашке) и круассаны или багет с джемом. Вот какой завтрак мне по душе (хоть и не очень он полезен). Да и в Греции на завтрак кофе и булочка нормальное явление и кто придумал все эти правила про правильные завтраки. Я вот сегодня позавтракала кексом и какао: почти как во Франции.
Каша, а если быть более точным - это овсянка. Многие предпочитают мюсли (я бы не рекомендовала кушать мюсли каждый день).Хороший вариант, её ведь можно готовит на молоке, с добавлением фруктов, орехов, сухофруктов. Каждый день можно делать овсянку по-новому. Но лучше завтраки делать разными. Предлагаю следующий вид самого обычного завтрака: яичница или омлет. Омлет лучше (мне больше нравится). Прекрасно, если его дополнить овощами.
Салат с тостами или гренками. Тоже не плохой вариант и достаточно часто даже в различных диетах на завтрак предлагают именно кусочек цельнозернового хлеба с овощами.Творог или йогурт. Достаточно распространённый вариант. Хотя я бы рекомендовала творог употреблять ближе к вечеру. Вообще молочные продукты обладают свойством действовать на организм успокаивающе, и значит хорошо бы молоко употреблять перед сном. Вариант одного из простых завтраков прилагается.
Читайте также