Мне кажется, что люди в основном делятся на две категории: те, которые очень мощно кушают на завтрак, причем их завтрак не отличается по объему съеденного от обеда или от ужина. И те, бОльшая половина, которым на завтрак вообще ничего в рот не лезет, в лучшем случае чашка кофе.
Так вот, в первом случае, для прожорливых, трапезу следует обдумывать и заготавливать с вечера, ибо с утра вряд ли на это таинство готовки будет время тем, кому нужно на работу. А тем, кому не нужно, тоже мало радости спросонья вскакивать и начинать орудовать кастрюлями и сковородками, чтобы изобразить и первое, и второе, и третье. И для таких любителей плотной утренней заправки явно не прокатит овсяная кашка на воде и маленький ломтик сыра на изящном хлебце. Для них, в принципе, подойдет и то, что они привыкли потреблять и в обеденное, и в вечернее время.
Для тех у кого нет на кормление с утра времени, а также для тех, кто даже при большом желании не сможет ничего в себя запихнуть, лучшем завтраком будет чашка вкусного, ароматного, натурального кофе, либо, для тех кто его не пьет - чая, такого же вкусного и ароматного. Можно также закинуть в себя печеньку или зерновой хлебец. Этого всего вполне хватит, чтобы растоптавшись и разгулявшись на работе, вполне к обеду нагулять хороший и здоровый аппетит.
