Говядину полезно есть, там железо содержится, а у многих беременных низкий гемоглобин. А вредно - наверно всяких ГМОшных куриц из супермаркетов.
Тут должна быть причина, по которой он не употребляет такие продукты. Если безденежье, то, конечно, начнется депрессия - что же это за мужик, если даже на еду не зарабатывает. Если это связано с религией - это состояние фанатизма, своего специфического мировоззрения, тут депрессий бояться не стоит. Ну и если отказ от мяса связан со специальной диетой в результате заболевания - диетолог предложит белки растительного происхождения, которые заменят мясо и в целом питание будет сбалансированным. Организм втянется. А вообще скажу по себе - во время поста у меня, обычной и искушенной всякими вкусностями, из-за отсутствия мяса настроение оч-ч-ч-ень нервным бывает, и связано это с отсутствием привычных для организма веществ. У организма стресс, нервы на пределе и состояние невроза присутствует. Я думаю, что если это продлится месяца 3-4, то и у меня была бы депрессия. Так что, не знаю как с медицинской точки зрения, а вот чисто с психологической лишение себя чего-то привычного может стать одним из факторов, приводящим к депрессии.
Уважаемая Елена Лук! Смотря какого мяса. Для нормального функционирования сердечной мышцы обязательно нужно съедать 5 - 6 раз в неделю 200 - 250 грамм Мяса - НЕЖИРНОГО! - нежирной говядины, нежирной баранины (баранина - единственное неканцерогенное красное мясо), куру или индейку. Моя родственница уже за 70 оказалась в больнице с приступом стенокардии - ей велели (именно так!) врачи есть мясо обязательно и как можно чаще. - И мне лично довелось после её выхода из больницы, покупать говядину (грудинку), из которой и варились мясные щи.
5 - 6 раз надо есть что-то мясное. А 1 - 2 раза в неделю рыбный день. Летом можно отдохнуть и почистить почки от мочевой кислоты, накопившейся за период мясоедения.
<h2>Лично я летом месяц не ем никакого мяса, но обязательно съедаю 200 грамм творога - каждый день.</h2>
Я так каждый день пью минимум 300 гр. кефира - именно в те дни, когда ем мясную пищу.
Мяса или рыбы нужно съедать в сутки 100 г наверное и еще творога 200 г. Но все зависит от возраста и от физической нагрузки, от комплекции, от аппетита, от пола. Мужчинам требуется больше мяса, чем женщинам. Но человек может жить и без мяса, на одной картошке и молоке. Правда, если в рационе мало мяса, может развиться панкреатит.
И то и то вредно. Не устану твердить одно и тоже, но вся суть в балансе.
Именно баланс жиров белков и углеводов, то есть мяса и овощей обеспечит организм всеми нужными компонентами. А если есть одно мясо это дикая нагрузка на печень, от переизбытка белка, а овощи, думаю тут итак понятно))
