Question

Почему нельзя скачать жир на животе?

10 причин НЕ качать пресс.

Answer 1

Не знаю зачем Вы приложили видео со Спасокукотским, я смотреть не буду - у меня от него истерика до икоты. И его авторитет для меня не авторитет, извините.

А то, что упражнениями жир не убирается локально - это правда не только для пресса, а для любой части тела. У организма просто нет такого механизма. Как я люблю говорить: иначе бы у тех, кто любит жевать, щеки были бы самой худой частью тела. Но это же не так, да? Потому нужно понимать, что наличие жира или его отсутствие - это в первую очередь вопрос к собственному рациону.

Причин не качать пресс не знаю. Но и причин параноидально в каждую тренировку качать пресс - не вижу. Те, кто делает в зале базу - те и без миллиона скручиваний имеют отлично развитые мышцы кора, ибо они так или иначе задействованы во всех базовых упражнениях.

Answer 2

Не знаю, у меня скачался.

Правда, не быстро, за три месяца, но это нормально.

Кто-то посоветовал рассыпать спички на полу, а потом их подбирать (коробков этак 5).

За один раз можно нагнуться и подобрать только одну спичку.

Через какое-то время мне это надоело и просто было решено заменить сие безобразие на банальные наклоны вперед по 300 раз до завтрака каждый день.

Понятное дело, что тортов в моем рационе не было, но и диеты тоже не было.

За три месяца жир улетучился. Пресс кубиками, конечно, не появился, но для меня главное подтянутый, а не накаченный внешний вид.

Answer 3

Не все отложения в области живота можно убрать упражнениями. Упражнения важная часть - но так же понадобиться отказаться и от пищевых предпочтений. Таких как:

• хлеб
• сахар
• алкоголь

Отказавшись только от этих составляющих плюс упражнения - ваша талия станет заметно стройней. Если прибавить к этому еще и бег в течении 15-30 минут - то результат вас порадует.