Question

Когда правильно есть кефир, на ночь или с утра?

Answer 1

пить кефир на ночь полезно и вот почему:

Стакан кефира перед сном избавляет от чувства голода, при этом это не дает тяжелой нагрузки на организм.

Кальций кефира усваивается только ночью. Потому для получения требуемой порции кальция можно пить кефир на ночь.

Выпитый на ночь кефир к утру полностью переваривается, в результате вы проснетесь с хорошим утренним аппетитом, что очень полезно для похудения – ведь лучше хорошо позавтракать, а днем немного покушать, чем пропустить завтрак, а потом сильно объедаться с голоду.

Кефир оказывает успокаивающее, расслабляющее воздействие, потому пить кефир на ночь полезно для того, чтобы поскорее заснуть и хорошо спать.

Answer 2

Кефир можно пить утром, в обед или вечером, в любое время суток, это не имеет никакого значения. Многие люди считают, что кефир можно пить только на ночь, якобы это улучшает пищеварение. Кефир действительно улучшает пищеварение и содержит молочный белок, который улучшает сон, поэтому многие пьют кефир вечером перед сном.

Лично я пью кефир тогда, когда мне захочется и с пищеварением все в порядке и со сном.

Answer 3

В принципе, кефир такой кисломолочный продукт, который можно употреблять практически в любое время суток.

Его можно кушать с утра, в обед, на полдник или вечером.

Особенно, кефир полезно пить вечером для тех, кто тщательно следит за своим весом, кефир низкокалорийный и благотворно влияет на работу нашего кишечника.

Лично я, часто пью кефир именно вечером, вместо ужина.