Если отечность ног естественная, то есть нет никакого заболевания, то можно попробовать мази, улучшающие кровообращение, такие как Троксевазин, Гепарин, Лиотон, крема с конским каштаном и массаж ног.
Обязательно соблюдать диету - сократить до минимума количество соли, она препятствует выведению жидкости из организма. Меньше пить чая и кофе и совсем - газированные и сладкие напитки, лучше минеральную воду.
Включить в меню петрушку, лук, апельсины, лимон, сельдерей, чеснок, которые оказывают благоприятное влияние на работу мочевыводящей системы.
Если сильно хочется пить, то можно делать травяные чаи с мочегонным эффектом, например, отвар шиповника, клюквы, листьев брусники, кураги.
Не следует принимать какие-либо химические мочегонные препараты, можно получить осложнение.
Чаще отечность наступает в 3 триместре беременности, поэтому в это время надо снизить объем питья, норма – 1,5 литра в сутки (это вместе с фруктами, овощами и супами).
Когда отдыхаете днем и ночью во время сна, под ноги рекомендуется подкладывать подушку, чтобы они по уровню были выше головы.
И обязательно физическая активность, нельзя сидеть клушей, надо много двигаться, делать ежедневно зарядку, гулять пешком, а вечером, да и можно в течение дня, ложиться на коврик на пол, поднимать вверх ноги, упираясь в стену, и так лежать минут 10, чтобы кровь стекала вниз и не застаивалась.
