На йогу начала ходить в 52 года. Чувствовала себя ужасно, не гнулась совсем, лишний вес, одышка, болело бедро, уже начала хромать. Решилась и пошла, инструктора мне посоветовали. Думала буду самой "старой", оказалось там таких, как я половина это точно. Вначале было трудно, мешало все, болело все, но я верила. Через три месяца я подтянулась, в отличии от других вес мой не ушел но на два размера я стала стройнее. Болячки отступили, гнусь, делаю "березку" и позу "плуга". На голове пока не стою, хотя прошло уже 5 лет, не могу себя побороть, страх, но я не отчаиваюсь. Стараюсь заниматься дома, на канале "Живи", есть занятия по йоге, так, что очень удобно. Если хотите поправить здоровье и настроение, то йога для Вас. Я и мужа привлекла, ему тоже йога очень нравится, он ею еще в юности увлекался, но то были "отрывочные" знания, собирали их по крупицам.. Так что у меня с йогой связаны только положительные эмоции. Инструктор у нас каждое занятие проводит беседу около 10 минут на волнующие нас темы. Готовится к ним, рассказывает много интересного. Стала почти вегетарианкой, мясо не ем совсем, рыбу и морских "гадов" иногда употребляю, но все реже и реже. Я довольна своим выбором, надеюсь и Вы свой сделаете.
