Самое главное - это здоровое питание!
Богатые питательными веществами продукты и регулярное питание являются краеугольным камнем любой хорошей диеты, будь вы пытаетесь похудеть, набрать вес или просто быть здоровым. Ваша диета должна включать в себя большое количество фруктов и овощей, а также с низким содержанием жира молочные продукты, постное мясо и цельные зерна. Ограничьте количество обработанных, питательны бедных продукты, которые вы едите, такие как чипсы, газированные напитки и печенье, и выбрать сушеные фрукты, орехи и морковь палочку в качестве закуски вместо. Вы все еще можете продукты, которые имеют определенное количество питательных веществ, таких как йогурт с мюсли и т.д.
Стройнит та одежда которая тебе идет и в которой ты себя волготно чувствуешь! чтобы малые джинсы не давили на все подробности)) или наоборот не прятали их так, что ни одну женщину не взволнует! И верх не должен игру бицепсов скрывать. Поиграешь так бицепсами - вот ты и стройняга) А дамам не дай бог поперечные полоски, не дай бог!)) и длину юбки по ногам подбирать - сильно коротко не всех стройнит! мой мужское имхо
Нужно заниматься плаванием, это занятие очень хорошо развивает плечи.Еще можно греблей на байдарке. Остальные упражнения в зале со штангой и свободными весами- то есть с гантелями. Хорошо первое время поработать с тренером, определить, что и к чему, на что делать акцент.
Генеральный организатор благотворительного фонда по художественной гимнастике Алина Кабаева в марте стала мамой. Стало известно:
Бывшая спортсменка за девять месяцев беремености набрала приличный вес и её фигура не восстановилась после родов. На фестиваль посвящённый к юбилейной дате Дня Победы Алина Маратовна появилась на публике в просторном красном платье. И даёт повод для обсуждения разных версий.
Насколько я знаю фигура типа яблоко - это обычная грудь, живот больше груди, маленькие бедра - в общем шарик. При такой фигуре нужно отвести взгляды от талии, ну например в пользу груди (удерживающий бюстгальтер, декольте). Мешковатую одежду тоже нельзя ни в коем случае, действительно будете похожи на мешок. Силуэт должен быть полуприлегающий и свободный (ни в коем случае не обтягивающая одежда). Также я думаю обязательно утягивающее белье для живота.
