Кость широкая/склонность к полноте или самообман?
5 ответов:
Ну, смотрите, как получается. Есть люди, у которых кости чуть крупнее и, действительно, больше весят, чем у других - щупленьких. Но, и при широкой кости, если на нее крепятся мышцы, связки и минимум жира - человек никогда полным не будет. Будет плотным, сбитым, коренастым. Ему не стать изящным, даже если обхудеется до концлагерного вида - будет выглядеть просто несуразно. Зато, при нормальном весе - вполне здоровым смотрится, и таковым и является зачастую.
Лишний вес - это излишки жировой ткани. Ни кости, ни мышцы за это ответственности не несут.
Читайте также
Данная проблема не редкость, но выход есть а именно спорт.
Придется конечно отказаться от сладостей, и пить побольше воды.
С упражнений подойдет обычное приседание 20-30 раз, по 4 подхода выпады.
Для талии подойдут боковые наклоны, и упражнение мельница.
Ну мне лично всегда помогает бег, и ляшки убирает и бока .
От бега вся фигура делается подтянутой .
Питание должно быть здоровым, больше белка, меньше жиров, за три часа до сна кушать.
Есть такой салатик,который поможет бороться с лишним весом,это салат с морепродуктами.
Понадобятся ингредиенты:
одна пачка морского коктейля,в котором есть мидии, кальмары, креветки, осьминоги,вес 800 граммов
перец болгарский 2 штуки
два зеленых яблока
куриных яйца 3 штуки
Нужно разморозить морепродукты и отварить их в течение 5-7 минут, с того момента,как они закипят, после чего воду сливаем и даем им остудиться. Перец режем соломкой и яблоки очищаем и режем тоже соломкой.Отваренные яйца нарезаем кубиками.
Все составляющие салата тщательно перемешиваем, по желанию можно добавить немного оливкового масла и украсить салат любой зеленью.
