Как убрать складку жира на животе над послеоперационным швом, не худея?
В общем-то, худеть не нужно, а вот от жировой складки, которая некрасиво нависает над швом, хочется избавиться. Желательно своими подручными средствами, не аппаратным или операционным методом.
К сожалению, животик и жировые складки встречаются не только у полных людей, но и у довольно стройных мужчин и женщин. У женщин чаще всего появление такой складки связано с недавно перенесенной беременностью, часто такая складка некрасиво нависает над послеоперационным швом после кесарева сечения.
Совет просто худеть тут не поможет, поэтому надозаниматься этой проблемой комплексно.
Конечно, не избежать физических нагрузок на мышцы живота и упражнения на скручивание, а также изометрические упражнения хорошо работают в этом плане. Желательно, конечно сходить в зал и проконсультироваться у тренерА, чобы вам подобрали хорошие индивидуальные упражнения.
Также можно посоветовать комплекс упражнений по системе Бодифлекс с задержкой дыхания. там есть одно упражнение, сходное с упражнением по системе йогов. когда надо очень сильно втягивать живот и держать паузу.
Помогут в благородном деле борьбы с ненавистной складкой исамомассаж и разные другие виды массажа, например, медовый массаж, массаж банками, щипковый массаж.
В этом видео можно посмотреть как правильно проводить самомассаж живота:
Баночный массаж живота, который проводится с помощью специальных силиконовых банок, считается наиболее эффективным в борьбе за плоский живот. Правда, он и довольно болезненный, в первое время даже могут оставаться синяки. Противопоказан людям со слабыми сосудами.
На видео ниже - баночный массаж живота:
медовый массаж живота делать не сложно, он очень хорошо выводит шлаки из организма, улучшает дренаж лимфы.
Видео ниже показывает как правильно сделать медовый массаж живота:
Какой бы метод не был избран для борьбы за идеальный живот, нужно помнить, что моментальных результатов не бывает и только упорные действия приведут вас к желаемой цели.
Согласна с предыдущим ответом, что это сработает, если системно заниматься. Например, такое направление как ОКСИСАЙЗ основано на дыхании и работе живота постоянно (вдох - живот раздули, выдох - втянули и так постоянно). Пока еще мы носим верхнюю одежду это можно до наступления настоящего тепла поделать прямо по дороге, а потом уже только где-то в спокойной обстановке.
Обычно советуют выполнять упражнения на мышцы брюшного пресса и косые мышцы живота. Ещё советуют вагон и маленькую тележку всяких диет и препаратов. Я считаю, что сначала нужно разобраться со своим питанием (начинать есть только чувствуя голод, есть медленно, заканчивать приём пищи сразу после чувства насыщения, не стремясь съесть всё, что в своей тарелке. Я против "общества чистых тарелок", особенно в отношении детей), затем заняться бегом (для начала сойдёт и быстрая ходьба) - бег позволит подтянуть всё тело, а потом заняться массажем.
Вообще наше тело чувствует себя лучше если его постоянно мнут, гладят, заставляют что-то делать, выказывают ему особое внимание.
Слишком много ожидать от кавитации нельзя - неправильно было бы думать, что можно с помощью одной только кавитации избавиться от целлюлита, ожирения, "послеродового" животика. Поэтому есть, разумеется, и недовольные, разочарованные персоны, которые подошли к этой процедуре со слишком большими ожиданиями. Особенно это касается тех, у кого проблемы с животом и ожирением застарелые и не поддаются быстрому изменению. А результат можно видеть у всех - у кого-то больше, у кого-то меньше. Поэтому не стоит думать, что это просто "выкачивание денег" (так как процедура достаточно дорогое удовольствие). Просто будьте умеренны в своих ожиданиях, и помимо кавитации занимайтесь ещё урегулированием своего питания, спортом, и так далее.
Для моей мамы кавитация оказалась именно тем, что ей было нужно. В комплексе с соответствующей диетой, аэробикой, и хорошим, позитивным настроем, мама быстро сбросила вес и теперь вся такая довольная и счастливая )))
