Медитация успокаивает ум делает человека более уравновешенным и спокойным так что возможно поможет. Но смотря какая медитация. Я написала о буддистской медитации
Замечаю и очень отчетливо при чем, именно по этой нервозности понимаю, что через пару дней начнутся месячные.Гормональные перестройки дают о себе знать, и это на прямую сказывается на настроении и самочувствии, так что для меня понятие ПМС далеко не миф, а реальность.
Потому что на фоне гормона прогестерона, который активно вырабатывается во вторую фазу менструального цикла и непосредственно перед менструацией, в организме происходит задержка жидкости. Возникает отечность и кажется, что тело раздуто.
Смотрите любимые фильмы и ешьте шоколад. Мне помогает.
Срочно нужно делать кунилингус. Тут есть знатоки и любители они знают, что нужно делать. А вообще если наступили "эти" дни, то нужно сидеть тихо и не высовываться. Хотя некоторые могут посоветовать обратное... так как у женщин сумбур полный, то они дико хотят секса в эти дни, то наоборот. короче их фиг поймешь, так как они сами не могут сказать че они хотят.