Всё описанное в дополнении к вопросу важно вообще для здоровья каждого, женского, в том числе. Только сразу оговорюсь, что этот конкретный случай не стоит привязывать к состоянию перед месячными вообще, он ведь нетипичный, верно...
Не каждый месяц у вас состояние простудное с температурой, а физиологические ритмы наступают сами по себе, по графику, по установленному циклу.
Хотя не исключена в этот период некоторая уязвимость, недомогание, без повышения температуры или с небольшим отклонением вашей типичной температуры.
Не надо паниковать, а следует наблюдать, может быть даже и завести дневник здоровья на некоторое время.
Потому что время сейчас очень нестабильное, вирус на покорён (пока) и не следует отмахиваться от необычного состояния, ведь возможно и заболевание начинается с лёгкого недомогания, которое женщина списывает на ПМС.
Так что из моего ответа следует и да, и - нет, всё возможно.
Потому что на фоне гормона прогестерона, который активно вырабатывается во вторую фазу менструального цикла и непосредственно перед менструацией, в организме происходит задержка жидкости. Возникает отечность и кажется, что тело раздуто.
Медитация успокаивает ум делает человека более уравновешенным и спокойным так что возможно поможет. Но смотря какая медитация. Я написала о буддистской медитации
Замечаю и очень отчетливо при чем, именно по этой нервозности понимаю, что через пару дней начнутся месячные.Гормональные перестройки дают о себе знать, и это на прямую сказывается на настроении и самочувствии, так что для меня понятие ПМС далеко не миф, а реальность.
Съесть шоколадку с горячим сладким чаем. Можно капнуть в чай несколько капель настойки пустырника или какого-нибудь бальзама. Полежать, расслабиться, включить любимый фильм или позвонить подружке, поболтать о наболевшем...
