Остеохондроз и суставные боли надо лечить теплом и суставной гимнастикой. Суставная гимнастика выполняется с минимальной амплитудой движения. Уменьшить боль помогают теплые ванны и ванночки с содой и солью (1 ст л соли и 1 ст л соды на 1 литр воды). Из мазей рекомендую фастумгель и быструмгель, они хорошо снимают боль и увеличивают кровообращение.
Хорошо помогает прибор Алмаг. В начальной стадии достаточно 2-3 сеанса и боль уходит.
Лучше всего заниматься профилактикой обострений, а для этого надо одеваться теплее по погоде, не переохлаждаться, избегать сквозняков.
Никакого спорта. Спорт уродует и приводит к инвалидности. Надо заниматься фитнесом, лучше всего йогой в комбинации с растяжками и суставной гимнастикой (вращения суставов для всех отделов позвоночника, ног и рук).
Плаванье + специальная утренняя зарядка - первые средства для облегчения последствий остеохондроза. Против болей суставов есть множество мазей. Те из них, которые содержат вредящий печени компонент (диклофенак)стараюсь избегать. Помогают озокерит(если нет противопоказаний по артериальному давлению) магнитотерапия , ультразвук с гидрокортизоном. Из мазей - финалгон, апизартрон, индовазин гель. Есть еще удивительное народное средство: обернуть сустав (мелкий если) блестящей оберткой из коробки от сигарет - на ночь . Можно днем зафиксировать обертку лейкопластырем и оставлять такой компресс на максимально возможное время. В ряду компрессов еще обезболивающие пластыри, в том числе "Энергии Тибета" . Это все из личного опыта. Читателям - здоровья и бодрости, а также консультации, если понадобится, с квалифицированными врачами.
Несколько лет назад часто мучался из-за ноющей боли в коленных суставах. Что было этому причиной не могу сказать, не задавался таким вопросом.
Для избавления от боли стал пользоваться аппаратом квантовой терапии. Один сеанс в день по 10 минут на одно колено. И уже после первого сеанса ощущается лёгкое облегчение боли. Через несколько дней боль практически уходит.
Для улучшения эффекта стал один раз в неделю посещать бассейн. Это, кстати, полезно не только для суставов, но и для сердечно-сосудистой системы в целом.
Сегодня конечно посещать бассейн не всегда получается и аппаратом квантовой терапии я не пользуюсь, а боль в коленных суставах меня не беспокоит.
Остеохондроз не лечится. Но существуют прописные истины, которые помогут по-дольше оставаться активным человеком: гимнастика (специальная), плаванье, лыжи, прочь от компьютера и интернета. Ну, а если "прихватило", то - мази, таблетки, например, "Найс", уколы. Но это уже по назначению врача.
Уменьшить боль? Можно воспользоваться народными средствами - компрессы, например мед с солью (ложка меда плюс ложка соли, и на ткани на больной сустав. Замотать теплым шарфом). Такой компресс не только снимет боль, но и усилит обмен веществ и питание в суставе, усилит его подвижность. А для профилактики остеохондроза массаж и простой комплекс лечебной физкультуры каждый день!
Мази отвлекающие , еще уколы помогают Мовалис и Комплипен, полежать на коврике с иголочками, это аппликатор такой специальный, весьма эффективно, для суставов помогает мазь типа Звездочка, только она очень резкий запах имеет.
Плавание - лучшее лекарство от остеохондроза и болей в суставах. В воде позвоночник разгружается, мышцы получают нагрузку, становятся более крепкими. Если боль острая, нужны нестероидный обезболивающие препараты.
Поскольку при приеме добавок до достижения терапевтического эффекта и уменьшения боли может пройти несколько месяцев, одновременно можно применять и другие методы лечения. Например, пациенты успешно используют кремы или лосьоны, содержащие капсаицин - вещество, найденное в кайенском перце. На самом деле крем с капсаицином не дает нервным окончаниям передавать сигналы о боли. Эффект временный, но вы можете повторно применять его по мере необходимости, но обязательно следуя инструкции.
Да. У меня остеохондроз раньше, чем в 20 лет начался. Половину своей жизни занимаюсь спортом. Не всегда влияет на наличие такой неприятной болячки занимаешься ли ты или нет. Лучше делать гимнастику как профилактику, но если есть склонность к данному заболеванию, то, увы, Вы его будете иметь.
Суставную гимнастику необходимо выполнять через два часа после еды. Натощак утром тоже можно, но лучше после завтрака. Сначала перед выполнением упражнений для суставов надо хорошо разогреться. Можно выполнить бег на месте в течение 2-3 минут или несколько приседаний в быстром темпе. После этого начинаем выполнять упражнения для суставов, вращения сверху, с головы вниз. Если ноги болят или колени, то лучше выполнять вращения без разминки.
Примерный комплекс упражнений
После вращений нужно сделать несколько растяжек. Поднять руки вверх и тянуть их как можно выше. Голову наклонить назад, смотреть вверх. В этой позе стоять минуту. Это упражнение помогает убрать уплотнение в области 7 шейного позвонка.
Начинать занятия нужно с минимальной нагрузки и постепенно увеличивать до 10-15 повторов каждого упражнения.
Неплохо после суставной гимнастики перейти к йоговским асанам.
Остеохондроз - это деградация, разрушение межпозвонковых дисков.А вокруг диска расположены нервные окончания, сосуды, спинной мозг. Поврежденный диск затрагивает нервные отростки, вызывает воспаление,а отсюда и боль. Поэтому массаж если и возможен,он должен быть очень осторожным. Я бы советовала использовать апликатор Ляпко, где между иглами из разных металлов возникает разность потенциалов. И очень советую электронейродинамический стимулятор Денас. Желателен комплекс витаминов ВИТАБС (артро).
Я думаю, что можно. Для этого есть серия упражнений на позвоночник, на мышцы его окружающие, и на прочие отделы организма, за которые отвечает соответствующая часть позвоночника.
Например, грыжи поясничного отдела часто возникают по причине недостаточного кровоснабжения мышц, которые держат позвоночник изнутри, со стороны кишок. Достаточно по несколько раз в день делать массаж собственного живота, стараясь надавливать поглубже внутрь брюшины (это если нет колита, конечно, иначе будет больно). Этот массаж за пару недель восстановит кровоснабжение и еще 2-3 недели уйдет ни исчезновение грыж. Позвоночник полностью восстановится. Если проблемы в шейном отделе, да такие,что все время больно и шея не поворачивается, то достаточно делать очень легкие движения головой вправо-влево минут по пять и вверх вниз тоже 5 минут. Если больно, то едва едва поворачиваю голову. Но делать часто. Через пару часов. Обычно зашел в туалет и верти головой Сел на стул, вспомнил повертел. Сидишь за компом, вспомнил - повертел. Раз 10 в день получится. А больше и не нужно. Со временем амплитуда станет больше, вы заметите, что к шейным мышцам стала приливать кровь. А через 2-3 недели почувствуете явное облегчение. Через пару месяцев вы вдруг заметите, что можете поворачивать голову почти как сова и боли при этом нет.
Главное в этом деле упорство и настойчивость. Начинать с самый легких движений, которые позволит делать позвоночник, постепенно увеличивая нагрузку. Мы и мышцы укрепим, которые держат позвоночник и восстановим кровоснабжение, которое избавит нас от всех межпозвоночных грыж. Организм очень хорошо лечит себя сам. Не верите мне, почитайте рекомендации великого спортсмена и доктора Дикуля. При этом хорошо применять мазь, названную его именем. Это не реклама. Просто я сам ей лечусь! Вот очень хорошее кино, где доктор подробно рассказывает о позвоночнике и причинах всех недугов. Посмотрите и получите заряд бодрости, не все потеряно в этом мире.
Остеохондроз — это чаще всего, заболевание межпозвоночные дисков. Лечение остеохондроза может проводиться как консервативными методами, когда устраняют болевой синдром, так и хирургическим путем. Комплексное консервативное лечение - это не только медикаментозные блокирования болевых синдромов, но и лечебная физкультура, физиотерапия, массаж. Эффективно помогает справиться с недугом укрепление мышц спины, которые создают поддерживающий корсет. Избавление от излишнего веса тоже играет важную роль. Если не обращать внимание на заболевание и вести малоподвижный образ жизни, то болезнь может принять хронический характер.
