Йога направлена на постепенное и плавное растягивания и расслабления различных групп мышц, помогает наращивать мышечный корсет и укрепляет сухожилия.
Йога хороша тем, что в занятия прмсутствует плавность, отсутствие рывков и дерганий.
Помните что делать это нужно, когда у вас уже отсутствуют боли, в острый период лучше избежать лфк и йоги и принимать обезболивающие
Все это, как бы помягче выразиться, лажа. Никакую болезнь, слушая на диске голос этого дяденьки и инструментальную музыку вы не вылечите и даже не пытайтесь. Несколько лет назад я через Интернат заказал его диск. Доставили быстро. Оплатил. Выполнял все рекомендации врачевателя человеческих душ. Результат ноль с палочкой. Жену тоже полечил, несмотря на то, что она категорически отказывалась. Верь в свои силы и Господа Бога говорит она мне. Сейчас куда-то его (диск) забросил и думать о таких вещах больше не хочу. Единственное, что хочу отметить, так это под спокойную музыку можно немного подремать. А вы про остеохондроз!
Остеохандроз-это болезнь опорно двигательного аппарата.Так вот,чтоб этот самый аппарат двигался без боли,его нужно разминать.Попробовать начать с самых простых упражнений,только делать их нужно систематически.Не буду говорить о том,что перед занятиями необходимо посоветоваться с лечащим врачем или со специалистом по лечебной физкультуре.Очень хорошо помогают разрабатывать суставы при остеохандрозе упражнения с фитболом!Главное,не падать духом и заниматься!
текст при наведении
Без сомнения - это массаж, причем хорошо выполненный профессионалом. Массаж плечевого пояса , шеи и головы. Начинать нужно снизу, с плеч, чтобы постепенно открывать кровоток к голове. Еще хочу предостеречь, не делайте резких движений, знаю, что многие пытаются в таких ситуациях порезче вертеть головой, делать повороты головы и наклоны. Ничего, кроме вреды этим не достигнуть Уж если и делать гимнастику, то только в очень медленном темпе.
Я рекомендую вам использовать лечебную одежду с биофотонами, а именно мужские или женские трусы с поясом. Немаловажное значение имеет также и другие средства укрепления позвоночника: правильное питание, умеренные физические нагрузки, регулярное пребывание на свежем воздухе. Полезным будет самомассаж или курс лечебного массажа.
