Question

Какой способ лечения остеохондроза самый эффективный?

Answer 1

Я пыталась вылечить остеохондроз с помощью таблеток и занятий в спортивном зале, но ничего у меня не получилось. Видимо, я не дисциплинированная и у меня не хватает силы воли регулярно ходить в спортивный зал. Но так как боли меня беспокоили, то я стала заниматься дома сама. Начала заниматься в пастели с утра. Сначала делала упражнение, которое заключается в том, чтобы тянуть мыски ног на себя и одновременно вытягивать противоположное плечо. Такое упражнение похоже на вытяжение позвоночника, которое делают в медицинском стационаре при лечении остеохондроза. Потом я добавила другие упражнения для ног и рук в положении лёжа. Вообщем со временем, у меня время занятий в пастели увеличилось до полутора часов. Так как мне эти упражнения очень нравятся, то я их делаю каждый день не пропуская. А вечером перед телевизором делаю вращения головой, сидя в кресле. За год таких занятий боли в спине перестали меня беспокоить.

Answer 2

Остеохандроз-это болезнь опорно двигательного аппарата.Так вот,чтоб этот самый аппарат двигался без боли,его нужно разминать.Попробовать начать с самых простых упражнений,только делать их нужно систематически.Не буду говорить о том,что перед занятиями необходимо посоветоваться с лечащим врачем или со специалистом по лечебной физкультуре.Очень хорошо помогают разрабатывать суставы при остеохандрозе упражнения с фитболом!Главное,не падать духом и заниматься!

текст при наведении

Answer 3

эффективным средством профилактики и лечению(комплексным)является кинезиотерапия по методу Бубновского

Answer 4

Реально может помочь лечебная физкультура в сочетании с профилактическим массажем. Также в период болей помогает прогревание. Лучше если это будет на мате из турманиевой керамики. правда они дорогие, около 1000 баксов

Answer 5

Соглашусь с мнением, что на до делать упражнения, разминать все суставы. Кроме этого важно следить за весом, чтобы не перегружать колени, необходимо следить за питанием. Так же важно подпитывать суставы , принимать специальные средства для поддержания хрящевой ткани, например дону, она не даст суставу разрушаться. Еще можно походить на физиопроцедуры.

Answer 6

А с помощью таблеток остеохондроз и не вылечить, можно только приступ снять, особенно шейный. Это только физические упражнения, плавания, зарядка каждый день. Еще очень хорошо помогает, особенно на первых порах, магнитная терапия. Я мажу ксикремом кальций контроль, я уже писала об этом креме, у меня артроз коленных суставов, но он и при хондрозах хорошо помогает. А так я думаю, что держать хондроз в узде может только физкультура )))

Answer 7

Многие люди длительное время проводят за компьютером по работе или для развлечения и я в их числе. А это значит постоянная вынужденная поза, при которой в первую очередь страдает шея - как следствие остеохондроз. Надо использовать все возможные (действенные) способы для лечения и профилактики. Хорошо помогают массаж и специальные упражнения. Мне помогает массаж с Долгит-кремом (врач посоветовала). Долгит и обезболивает и воспаление снимает. Регулярно делаю и упражнения - в основном плавные и медленные повороты шеей в разные стороны. Стараюсь не сидеть долго в одной позе за компьютером, и на работе и дома отвлекаюсь на перерывы во время которых делаю небольшой самомассаж шеи. Совсем конечно не проходит, но реальное облегчение все это приносит.

Answer 8

Сама уже как 5 лет болею шейным и грудным остеохондрозом, и это заболевание далеко не приятное.Таблетки не пью, но мазями иногда пользуюсь.При этом заболевании главное больше двигаться, и меньше сидеть иначе будет болеть спина.Есть много упражнений в интернете, зарядка правда нужна при таких проблемах.

Я вообще хожу бегать в парк,и мне становится легче, и я про спину на долго забываю.