Разные точки зрения существуют по этому поводу, кто-то за, потому что бег проходит на свежем воздухе. Кто-то против.
Но где в нашей стране, особенно для людей живущих в мегополисах найти свежий воздух?
Это нужно ехать за город и там заниматься, а бег в городе, когда вы дышите всеми химикатами, ни к чему хорошему не приводит.
Во-вторых, бег зимой требует хорошей экиперовки, это термобелье, штаны, куртки, которые не малых денег стоят.
Лучше всего на зимний период, купить себе абонемент в трен. зал и не знать проблем)
Мне нравится спрей Mosquitall "Защита для взрослых". Действие его длится примерно 4 часа. Можно использовать каждый день, в него входит экстракт календулы, не содержит парабенов, не оставляет следов на одежде. Защищает не только от комаров, а также от мошек и слепней. Можно наносить на кожу и на одежду.
Не секрет, что у современного человека наблюдается ослабление иммунной системы. Почему это происходит - предмет другого разговора.
Но на этом фоне появляются новые, ранее неизвестные симптомы аллергии. Вот к таким как раз и относится термоаллергия - аллергия на холод.
Даже незначительное понижение температуры, просто внезапное похолодание летом, вызывает непонятные, но очень неприятные ощущения, как правило, в области лица. Руки страдают реже.
Покрасневшие участки покрываются сыпью, возможно появление волдырей. Глаза слезятся, краснеют, веки опухают.
Но, похоже - это не Ваш случай, раз руки находятся в тепле. Вполне возможно, что это просто авитаминоз. Скорее всего, недостаток витамина А. В любом случае, надо показаться дерматологу.
Многое зависит от организма человека
Многим было бы желательно в конце зимы или вначале запоздалой весны найти возможность хотя бы 5-10 минут позагорать. Причем сделать это не 1 раз, а несколько раз подряд.
Если окна Вашего дома выходят на Юг, и если днем Вы не на работе, то можно в ясный солнечный день позагорать у открытого окна.
Когда наступит весна, то загорать можно будет в безветряный день, или около стены здания или высокого забора. Или как это делают в санаториях Анапы, растягивая плотные полотнища и делая загородку от ветра.
Итак. Начинать по 5-минут, а потом прибавить до 10 минут, но так, чтобы не переохладиться!
Делать это почаще, используя каждый ясный день с ярким солнцем.
Если человек представитель южных народов, то загорать можно больше.
Полностью согласна с предыдущим комментарием. Никогда не заставляйте ребенка, что-то делать! Это приведет лишь к тому, что ребенок, это возненавидет! Вам это надо? Думаю нет! Если ребенок дошкольного возраста, попытайтесь донести до него через игру. Например: для начала расскажите сказку про ушки и горлышко, которые заболели, потому что чебурашка не хотел надевать шапку и шарфик. Далее расхвалите его шапку с шарфиком, скажите, что ни у кого таких нет, что твои ушки и горлышко, никогда не обидятся на тебя и не заболеют, если ты будешь одевать. Если же речь идет о возрасте по-старше, можно показать видео (их очень много в просторах интернета) о том, как проходит болезнь и как тяжело ее лечат. Либо убедить ребенка за вознаграждение.
