Соблюдать пост можно и нужно. Но самое большое искушение в соблюдении поста - это новогодние праздники. Лучше всё-таки или перенесли бы православное Рождество на 25 декабря или праздновали бы Новый год 13 января, потому что из-за навогоднго праздника пост выполнить полностью получается немногим.
Лично я пост стараюсь соблюдать, считаю это хорошим воспитанием характера, которое в дальнейшем помогает устоять при различных искушениях. Что и советую остальным .)
Ну какой новый год без Оливье!!! Это не Новый год...по этому готовим постный салат.
Картофель, мороковь (вареные), лук, горошек консервированый, соленый огурчик и можно 1 зеленое яблоко. Все заправляем растительным маслом.
Можно приготовит такой салат: отварной картофель, морковь, фасоль, грибы, лук
Фасоль отвариваем до готовности (предварительно что бы набухла в воде)
Жарим грибы с луком. Жарим отдельно морковь с луком. Затем соединить фасоль+грибы+обжарку (морковь и лук) и поджарить слегка.
На тарелку выкладываем картофель (нарезать кружочками толщиной по 1 см и все что было на сковороде, украшаем зеленью.
Можно на скорую руку сделать такой салат: огурцы, помидоры, перец болгарский все режем не очень крупно (кубиками, добавляем консервированную кукурузу, соль и свежемолотый перец, добавить масло для заправки.
Постов в году несколько:
Успенский - с 14 по 27 августа,
Рождественский - с 28 ноября по 6 января,
Петров пост - с 8 июня по 12 июля,
Великий пост - с 23 февраля по 11 апреля.
А также в течении года однодневные посты по средам и пятницам.
Да, и плюс
18 января - Крещенский сочельник ,
11 сентября - Усекновение главы Иоанна Предтечи,
27 сентября - Воздвиженье Креста Господня.
Правила для всех постов примерно одинаковы.Кроме воздержания от пищи (есть специальная постная православная кухня),нельзя венчаться и играть свадьбы, необходимо воздерживаться от сексуальных отношений, нельзя участвовать в каких-либо гулянках,увеселениях.
Пост рассматривается как средство, помогающее возвышению духа человека над его плотью.
Вот и начался Рождественский пост! И у нас в вечер Рождественского поста ( 28 ноября ) выпал снег! Я расцениваю сие, как Божию благодать для нас. Земля сразу стала белой и чистой! Поздравляю с началом поста! А это календарь питания в сей пост.
Во время поста не только можно,но и нужно есть орехи и семечки,как источник витаминов(А,Е,В,Д) и минералов,так необходимых нам после зимы.К тому же орехи и семечки полезны для работы мозга,выводят из нашего организма вредный холестерин,поддерживают нормальную работу сердца,чистят сосуды.
Не забывайте только про меру,ведь орехи могут дать аллергию,если есть их очень много.Самая оптимальная доза,это горсть орехов и горсть семечек в день.
Семечки,хорошие антидепрессанты,полезный для сердца магний содержится именно в не жаренных семечках,так что можно покупать очищенные,не жаренные семечки и получать только пользу.