Что значит "портиться"? Самой природой было предусмотрено, что во время первой беременности в организме происходит гормональная перестройка, позволяющая растягивать и раздвигать мускулы живота таким образом, чтобы можно было выносить плод. А затем по замыслу природы в дело вступал конвейер "беременность - роды - послеродовое восстановление - беременность", в котором места для утянутого до полной плоскости живота не было. Наши прабабушки рожали по двадцать детей, частично теряя их выкидышами, частично хороня в младенчестве, но женский организм был постоянно в состоянии либо перед родами, либо после.
Плоский живот при уже развитой груди - это визуальное оформление уже наступившей фертильности, ещё не приведшей к наступлению беременности. Для человеческого самца это было сигналом, что он имеет великий шанс стать первым и тем самым оставить для продолжения рода именно свою ДНК.
Современные уже рожавшие женщины, изо всех сил пытающиеся вернуть своё тело в состояние "ещё не беременевшая девица на выданье", хотят обмануть природу, и у многих это получается ценой физических упражнений. Но "испортившейся" естественное и самим Господом Богом задуманное состояние тела может называть лишь считающая себя предметом одноразового пользования. Это не наш путь, нужно больше себя уважать и любить собственную плоть.
Способность фигуры приходить обратно к девичьему состоянию во многом зависит не только от усердия и упорства худеющей-упражняющейся дамы, но и её генетики. На картинке внизу показана азиатская женщина в возрасте 18, 20-30, 30-50 лет и после менопаузы в 60-70 и 120 лет. Здесь в юмористической форме подчёркнут факт немедленного расплывания фигуры в связи с принципиальным изменением гормонального зеркала. Но там, где азиаткам не страшны многочисленные роды, женщинам европеоидной расы писаны совсем другие законы. Завидовать китаянкам не следует - у них тоже есть проблемы, нам несвойственные.
У всех разные организмы, кто-то даже худеет во время беременности и лактации, меня же, увы, такое счастье не коснулось. Во время лактации вообще сложно похудеть, потому что хоть и нужно есть здоровую пищу, но кушать надо в достаточных количествах, чтобы было молочко. Я начала худеть после исполнения годика ребенку, потому что уже в это время идет активный прикорм и лактация уменьшается.
Сейчас я как раз в процессе похудения. От спорта очень далека, поэтому стараюсь ограничивать потребление пищи, не есть поздно(предпочтительно за четыре часа до сна),кушать здоровую пищу, больше овощей и меньше сладкого. Результаты уже видны.
все дело в гормонах и настрое женщины. по себе могу сказать, что после того как токсикоз остается в прошлом действительно хочется естб почти всегда. но не надо поглощать торты и пирожные без ограничений, оправдываясь что организм требует. я налегала на фрукты, овощи и кисломолочные нежирные продукты: и вккмно и полезно и не растолстеешь. набрать вес во время беременности - это нормально. но надо следитб за своим питанием, чтоб оно было здоровым и полезным для мамы и будущего малыша. и не голодать, боясь поправиться. не надо пренебрегать умеренными физ.нагрузками. если наберете за беременность 10-12 кг, они уйдут посое родов легко. это я на своем опыте знаю.
еще после родов фигура женщины меняется, мышцы, кожа растягиваются и лишний вес легче "оседает" на проблемных местах - талии, бедрах. поэтому надо приучить себя делать гимнастику дома, хоть по немногу, но каждый день: качать пресс, приседания, упражнения для бедер и т.п. знаю, что лень, устала, нет времени, но надо заставить себя и выработать такую привычку. зато потом будете довольны собой. я сама - мама троих деток, мой "небеременный" вес неменялся уже наверно с 11-ого класса школы - 52-54 кг при росте 1,7 м. и я своим телом довольно (ну на сколько женщина может быть довольна собой - предела - то совершенству нет).
человеческую конституцию тоже никто не отменял. но я думаю каждая женщина может содержать свое тело в адекватных для ее комплекции размерах. надо только настроить для себя гармоничный образ жизни.
Всем привет! Начнем с того,что до родов я весила 54 кг, после родов стала весить 85 ( впечатляет,не правда ли?!) Самый лучший период для коррекции фигуры составляет период кормления, так как очень многого нельзя кушать, что бы не навредить малышу. Я старалась совмещать с физ. нагрузками. и через 3 месяца...вуаля! И мой вес вернулся в первоначальную точку
Очень много диет попробовала (у самой трое детей), но лично для себя вывела определенные действия, которые действительно помогали мне сбросить лишний вес (Набирала за беременность по 20 кг). Может и тебе помогут (но, пожалуйста, не рассчитывай на быстрые результаты):
1.Ничего не делай первые два месяца после родов;
2.Пей перед каждой едой, даже перекусом стакан теплой воды;
3.Летом обязательно минимум пять дней арбузная диета (в идеале десять дней).
А еще старайся не прибегать к помощи мам и бабушек по уходу за ребенком, а все делай сама.
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ - ЛЮБИ СЕБЯ, и скоро ты станешь такой, какой хочешь себя видеть именно ты.
