Самая эффективная система_ это ваше 1)-желание похудеть, 2)- настойчивость в достижении данной цели, 3)-разумный подход. Я после третьих родов весила 76 килограмм, сейчас 62. Просто взялась за себя назло всем и теперь никто не верит что у меня трое детей)) Необходимо определённое время после родов что бы заняться физическими упражнениями и применить диеты, хотя последними я никогда не пользовалась! Отменила сахар, мучное, кроме хлеба бездрожжевого, больше включила фруктов. Затем разумеется упражнения. И теперь лишь поддерживаю. Советую приобрести обруч, кстати, он уберёт проблемные бедра и талию подтянет. Берите с металлическими шариками.
Крутите хулахуп и качайте пресс!)) и будет вам счастье!:) У меня тоже после родов "тихий ужас" был.. Ничего, главное не лениться, и всё у вас получится))
Бандаж проносила ровно два дня и чуть не умерла, так что, его не советовала бы использовать)
Фотография Ксении Собчак перед родами, жена Максима Виторгана сильно поправилась, до беременности вес Ксении Собчак составлял 53 кг, а параметры фигуры были 86-63-85, рост телеведущей 173 см.
Первая беременность у 34-летней Ксении Собчак проходила довольно легко, беременная Собчак занималась йогой и стояла на голове, фото. На 9-ом месяце Собчак поправилась, как все беременные, выглядит располневшей из-за лица, а фигура как должна быть. Большой живот при стройной фигуре частое дело, у пышек живота практически не видно, а худощавым скрыть свое положение невозможно. Если следить за весом во время беременности и начать заниматься сразу же, то фигуру можно привести в порядок за три-четыре недели.
Что значит "портиться"? Самой природой было предусмотрено, что во время первой беременности в организме происходит гормональная перестройка, позволяющая растягивать и раздвигать мускулы живота таким образом, чтобы можно было выносить плод. А затем по замыслу природы в дело вступал конвейер "беременность - роды - послеродовое восстановление - беременность", в котором места для утянутого до полной плоскости живота не было. Наши прабабушки рожали по двадцать детей, частично теряя их выкидышами, частично хороня в младенчестве, но женский организм был постоянно в состоянии либо перед родами, либо после.
Плоский живот при уже развитой груди - это визуальное оформление уже наступившей фертильности, ещё не приведшей к наступлению беременности. Для человеческого самца это было сигналом, что он имеет великий шанс стать первым и тем самым оставить для продолжения рода именно свою ДНК.
Современные уже рожавшие женщины, изо всех сил пытающиеся вернуть своё тело в состояние "ещё не беременевшая девица на выданье", хотят обмануть природу, и у многих это получается ценой физических упражнений. Но "испортившейся" естественное и самим Господом Богом задуманное состояние тела может называть лишь считающая себя предметом одноразового пользования. Это не наш путь, нужно больше себя уважать и любить собственную плоть.
Способность фигуры приходить обратно к девичьему состоянию во многом зависит не только от усердия и упорства худеющей-упражняющейся дамы, но и её генетики. На картинке внизу показана азиатская женщина в возрасте 18, 20-30, 30-50 лет и после менопаузы в 60-70 и 120 лет. Здесь в юмористической форме подчёркнут факт немедленного расплывания фигуры в связи с принципиальным изменением гормонального зеркала. Но там, где азиаткам не страшны многочисленные роды, женщинам европеоидной расы писаны совсем другие законы. Завидовать китаянкам не следует - у них тоже есть проблемы, нам несвойственные.
У всех разные организмы, кто-то даже худеет во время беременности и лактации, меня же, увы, такое счастье не коснулось. Во время лактации вообще сложно похудеть, потому что хоть и нужно есть здоровую пищу, но кушать надо в достаточных количествах, чтобы было молочко. Я начала худеть после исполнения годика ребенку, потому что уже в это время идет активный прикорм и лактация уменьшается.
Сейчас я как раз в процессе похудения. От спорта очень далека, поэтому стараюсь ограничивать потребление пищи, не есть поздно(предпочтительно за четыре часа до сна),кушать здоровую пищу, больше овощей и меньше сладкого. Результаты уже видны.