Прежде всего надо в хозяйстве иметь хорошую сковородку, где масло для жарки достаточно нагреется до температуры 200 гр.С.Растительное масло считается особенно полезным ,нерафинированное оливковое, которое содержит большое количество Омега-3 и Омега -5 кислот которое важно для здоровье человека .Они укрепляют стенки сосудов ,снижают уровень холестерина. Но для жарки не подходят начинает гореть и дымится .Поэтому стоит лить в сковородку те масла, которые содержат 50% насыщенных жирных кислот .Кунжутное ,Рафинированное оливковое ,подсолнечное ,маргарин для жарки ,топленое масло .
Может быть, только потому, что употребление в пищу только сладкого, соленого, острого (ну или иного, чего вы любите) отрицательно скажется на ЖКТ, кровеносной системе и т.д., что в итоге приведет к болезни и постепенному отказу или непереносимости именно вашей любимой пищи. Поэтому о здоровье, в том числе и о правильном питании, нужно помнить и придерживаться его.
Активированный уголь к похудению имеет такое же отношение, как белый медведь к балету. Вобще-то активированный уголь как сорбент давным-давно морально устарел. Конечно он нарушает всасывания питательных веществ из ЖКТ, что может привести к снижению веса. Только вот вместе с этим можно получить и проблемы дефицит витаминов или даже энтероколит - при длительном применении таблетки активированного угля не очень хорошо действуют на слизистую кишечника.
Чтобы не толстеть, надо правильно питаться и побольше двигаться! (как вариант, поразгружать вагоны с угольком - физическая работа на свежем воздухе! для похудения то, что надо!))
Главный секрет диетологов не в том что они ограничивают количество потребляемой пищи, напротив диетологи рекомендуют питаться чаще, а порции делать меньше. Рацион составленный диетологом является правильным чаще это подобранный индивидуально для каждого человека при этом они учитывают особенности организма обратившегося к ним и заболевания. Диетический рацион составляется из белковой пищи, углеводосодержащей, с небольшим количеством жиров и нельзя забывать о витаминах. Диета это сбалансированное питание, которое включает в себя нужное количество элементов для щадящего похудения. Поэтому когда начнете готовить диетический обед помните что продукты должны быть натуральными, легкоусвояемые, с низким содержанием жиров и лучше всего использовать хотя бы один продукт с жиросжигающим эффектом (капуста, грейпфрут, имбирь и т.д.) А соусы лучше делать на основе горчицы, сметаны (низкоколорийной), оливкового масла и соевого соуса.
Если о вкусовых свойствах идет речь, то однозначно, улучшаются. С домашними заготовками можно долго экспериментировать, но ухудшить так, "чтоб на выброс пошло"- маловероятно.
Я ориентируюсь по принципу:
-сильно кисло-добавим сладкого (брусника + яблоко)
-слабый запах - добавим чего ароматного (голубика + лимон)
Рецепты можно подсмотреть и в магазине на полках с соками.
Но есть самодостаточные фрукты и ягоды, чей вкус не перебить ничем, такие как вишня поздняя, черная смородина, облепиха (похожа на лимон). Между собой их перемешивать я бы не решилась.
Что сказать о полезных свойствах? Бытует мнение, что наиболее полезны для человека те ягоды, фрукты и овощи, которые произрастают в месте его проживания. Содержащиеся в этих продуктах полезные вещества лучше усваиваются и воздействуют на наш организм. Перемешивая домашние компоты или соки между собой, навряд ли Вы сможете ослабить или уничтожить пользу, в них содержащуюся.
Чтоб получить эффект усиления полезных свойств, тут советовать не берусь. Рецепт идеальных поливитаминов, (чтоб все компоненты сочетались, дополняли и усиливали друг друга) давно и упорно разрабатывают специалисты фармацевтической отрасли во всем мире.
