1- СУП- берем картошку, чистим, моем, режим, водой заливаем, варим. Делаем зажарку, как обычно, лук+морковка, просто лук, помидорчик можно меленько, дольку чесночка.Как картошка свариться открываем банку консервированной сайры, можно в масле, можно без( так более легкий супчик получиться) отправляем в суп, туда же морской капусты, и зажарку, минут через 5-7 супеза готова! Можно заменить картошку на рис.
2- САЛАТЫ. Напишу комбинации, дальше сами разберетесь, что в холодильнике есть. Морская капуста+горошек зеленый(можно замороженный разморозить)+куриная грудка соломкой порезанная+грецкий орех(можно без него)+огурец свежий+перец сладкий.Заправка или майонез, или масло растительное
А-ля азиатская кухня- морская капуста+орурец+морковка+сладкий перец (всЁ соломкой режим)+ фунчёза.Каких нибудь приправ для азиатской кухни, имбирь, чеснок, заправляем соевым соусом.
Бомбический гарнир, особенно к жареной рыбе- варенный картофель режим кубиком+морская капуста+квашенная капуста+зеленый горошек(без него тоже вкусно будет).Если к этой комбинации вареную свеклу добавить получиться оригинальный винегрет.
Пока писала захотела есть, пойду что-нибудь из морской капусты забабахаю.Она у меня в холодильнике почти всегда есть и её ЛЮБЛЮ ЕСТЬ!
