Все зависит от строения тела, костей. У меня кости легкие и тонкие, при росте 168 см я вешу 50 кг. Это прямо мое. Когда худела буквально до 48 кг, мне не нравилось - щиколотки тонюсенькие, лицо осунувшееся. Словом, кому-то может пойти, а кому-то нет.
Если питаться исключительно кашами, то растолстеть вы никак не сможете, потому что каши они благотворно влияют на кишечную микрофлору. И переваривание организмом различных каш идёт быстрее, чем какая другая пища.
Исключения могут составить лишь тогда, когда вы вместе с кашами употребляете и жирную какую-то пищу или продукты. Либо когда в каши добавляете твердые жиры.
Вообще-то Силденафил - это аналог всем известной Виагры. А она, как известно, применяется для других целей. Так что в лечении ожирения этот препарат не сможет помочь. Кроме того, у него неприятные побочки -мигрень, покраснение лица и проблемы со зрением.
Очень много зависит от обмена веществ, у одних все моментально "сгорает", как топке, а у других с замедленным обменом веществ, все происходит иначе. Как правило, стройные люди могут много есть и у них нормальное пищеварение, опорожнение кишечника происходит после каждого употребления пищи. Люди с замедленным пищеварением часто страдают запорами и даже если они едят не так уж много, у них образуются жировые отложения.
Нельзя сбрасывать со счетов генетику, ведь известно, что существуют минимум 3 типа телосложения:астеник<wbr />и, нормостеники и гиперстеники.
Астеники имеют тонкую кость и мышечная масса набирается с трудом, жировой слой минимален, им сложно набрать вес, а вот похудеть очень просто.
Нормостеники имеют нормальный жировой слой и мышечную массу, они могут легко худеть и поправляться.
Гиперстеники имеют толстый жировой слой и очень часто бывают склонны к полноте, им трудно похудеть, но легко набрать вес.
Вот такие мы все разные!
Ужин должен проходить не позднее, чем за три часа до сна. Правильный ужин для ночного похудения должен состоять только из белковой пищи. Подойдет морская рыба, диетическое мясо птицы, молочная продукция, телятина и сыры. К основному блюду можно добавить зелень, поскольку она помогает пище быстро усваиваться. После ужина можно съесть один фрукт и выпить негазированную воду или травяной чай с лимоном.
Необходимо ложиться спать не позже одиннадцати вечера, придерживаться положенного восьмичасового сна, а также спать в полной темноте.
Температура в спальне тоже влияет на процессы метаболизма. Чем холоднее будет в комнате, тем быстрее будет сжигаться жир. Старайтесь спать с открытым окном или каждый день проветривайте комнату вечером, если на улице очень холодно.
