Question

Помело фрукт: полезен или вреден?

Answer 1

Помело - самый крупный из цитрусовых. Родина его Китай. Др. название его - шеддок.

Средний вес созревшего плода от 1 до 3 кг. Иногда некоторые особи достигают 10 кг.

Помело содержит такие ценные вещества как: аскорбиновая кислота, бета-каротин, калий, кальций, фосфор, железо, натрий, витамины группы В.

Также фрукт имеет низкий гликемический индекс, поэтому этот фрукт могут употреблять и люди, страдающие сахарным диабетом.

Помело так же способстует:

• нормализации артериального давления и работы сердечно-сосудистой системы;
• витамин С в составе способствует укреплению иммунитета, борьбе с простудными, вирусными, инфекционными заболеваниями;
• эфирные масла в составе также полезны для иммунной системы;
• калий благотворно влияет на сердце.
• также фрукт полезен для тех, кто склонен к депрессиям, слабости.

Но есть и ограничения в приеме помело. Его нельзя употреблять тем, кто:

• страдает аллергией на цитрусовые;
• имеет язву желудка и 12-перстной кишки, особенно в период обострения необходимо совсем отказаться от фрукта;
• принимать осторожно тем, кто страдает от колита, гепатита.