в молочных продуктах сожержится кальций и некоторые витамины полезные для организма человека, но у некоторых людей на молочные продукты аллергия и они не употребляют их в пищу при этом не слышала что бы они жаловались на здоровье, так как есть и другие продукты содержащие тот же кальций необходимый для организма, например он содержится в некоторых овощах и фруктах, в хлебобулочных изделиях, в мясе, рыбе, фундуке, в этих же продуктах содержатся и другие витамины необходимые для здоровья человека.так что думаю что жить без молочных продуктов, без вреда для здоровья возможно. имхо.
Соя в последнее время вызывает очень неоднозначное к себе отношение. Соя например способна уменьшать и регулировать уровень холестерина в организме человека, так говорят. Содержащиеся в ней фитоэстрогены вроде как неплохо действуют на организм женщины, помогают перенести такой нелёгкий период для женского организма во время перестройки её гормонального состояния в климактерическом периоде, уменьшить проявления такого сопутствующего состояния, как приливы. Упоминается о том (не помню, где читала и слыхала), что соя помогает предотвратить и такое заболевание, как рак молочной железы. Так же помогает при юношеских угрях, помогает немного уменьшить мужские гормоны в этот переходный период. Способствует укреплению костной ткани.
Минусуют сою по причине якобы содержания в ней ГМО. Но если употреблять в пищу нашу отечественную сою, то гмо там пока не найдёте. Так что на здоровье.
Я точно знаю , что перед сном очень полезен зелёный чай. Он действует успокаивающе на ваш уставший за день организм , помогает поддерживать иммунитет. Очень много полезных качеств у зелёного чая всего и не перечислить, так что смотрите сами
http://safeyourhealth.ru/zelenyiy-chay-polza-i-vred/
Ну, насчет вреда от консервантов можно ещё поспорить, а вот польза несомненная. Представьте, что все продукты были бы без консервантов. Тогда молоко бы прокисало, даже в холодильнике, в течение двух суток, сметана - в течение нескольких часов, мясо протухло бы (не замороженное, а просто свежее, в холодильнике) - за несколько часов (менее суток), рыба - вообще за считанные часы, вареные колбасы - за сутки. А какой вред наносят вашему организму самые распространенные консерванты: соль, сахар, аскорбиновая или лимонная кислота?
Существует уже стойкий миф о вреде сливочного масла, что в нем содержится сплошной холестерин и нужно употреблять в пищу только растительные масла. Хочу развеять этот миф.
Сливочное масло -- это молочный жир. Где же мы найдем жирорастворимый витамин А? Этот витамин полезен для зрения и состояния кожи, костей, а также нужен, чтобы противостоять инфекциям. Хотите иметь гладкую кожу, красивые волосы и крепкие ногти, утром съедайте бутерброд со сливочным маслом. Кроме витамина А, сливочное масло содержит и другие жирорастворимые витамины Д, Е, К. Витамин Е - сильный антиоксидант, он препятствует образованию тромбов и укрепляет сосуды. А тем, кто страдает болезнями желудка масло поможет тоже, оно как бы смазывает желудок внутри. Вот и посудите сами, нужно ли нам сливочное масло? Конечно нужно, даже тем, кто на диете. 30 г масла на бутерброде, съеденного утром, не добавит лишнего веса, а даст только энергию на текущий рабочий день.
