Если проснулись ночью, то желательно не вставать, сердечный ритм увеличится и труднее будет заснуть. Не надо тянуться к телефону и просматривать его, если что там интересного, или просто посмотреть сколько времени. Можете надолго отогнать сон. Не стоит думать о предстоящих делах, не надо загружать свой мозг, прорабатывая варианты действия возможных дел, так вы точно не уснете. Надо постараться удобнее лечь и постараться заснуть.
та же проблема((только нам еще 8 месяцев а я уже вымотана((через каждый час просим титю((ужас просто((муж на пол спать переселился.вот щас пробую приучать в кроватке спать.на ночь купание в ванной,плюс любимая игрушка рядом,говорят можно еще что то типа радио рядом на ночь положить чтоб шипело,я пробовала реально так ребенок быстрее успокаивается и засыпает,но чет как то на ночь не стала,так как сама бы фиг уснула так.
Во-первых раздражающий шум. Невольно завидки берут, что вот храпящий человек уже спит, а рядом лежащий уснуть не может.
Ещё замечено, когда кто-то спит рядом, а человек только пытается заснуть, дыхание засыпающего на автоматическом уровне подстраивается под дыхание уже спящего. Поэтому ещё говорят что сон заразителен. А когда рядом такой храпун, какая тут подстройка. Нужно самим расслабиться, принять храп как просто фоновый звук, и отключиться от него, самим потихоньку замедляя и вырабатывая свой ритм дыхания.
Смотря кого будить приходится, ребенка, мужчину или женщину? К каждому нужен разный подход и разные способы. Взрослого можно разбудить запахом свежезаваренного кофе, нашептыванием на ушко всяких глупых нежностей, сексом наконец. А ребенка нужно брать хитростью и лаской. Вот как раз детей труднее всего будить, иногда пять потов сойдет прежде чем подымишь малыша. Но в любом случае нежность, ласка, приятные слова и просто приятная атмосфера утра, сработает в любом случае.
Сей факт говорит лишь о том,что данный молодой человек не знает:
1.Приличий
2.Никогда не чистил мягкую мебель.
3.Очень плохо воспитан.
Возможно ,что этим самым выражает протест против кого?Не знаю.Просто скиньте его с дивана,а на диван положите клеёнку,как для младенцев и пусть тогда лежит на ней,может опять впадёт в детство и тогда под себя "ходить"начнёт.А что? до этого скоро и дойдёт.Ведь только маленькие дети позволяют себе валяться в обуви,но и они понимают,что этого делать нельзя.
Ещё совет,дайте ему в руки моющие средства,простую щётку,тряпку и пусть отмывает диван от пыли и грязи,может поумнеет.