Моя ложится в 23:00ч. учится в школе, на урок в 8:30ч.
Можно, конечно, провести эксперимент на собственном ребенке. И изучить "крепкость" его сна под музыку разных исполнителей и групп. Мы так и делали когда-то. Не знаю как другие дети, но мой сын, когда был маленьким, то часто засыпал под Scorpions, Pink Floyd, U-96. Музыку включали не громко, а для фона, так сказать. А когда стал старшеклассником, а потом студентом, то запросто делает уроки по математике, физике, химии под сумасшедшие произведения Rammstein :)
Способов много..все зависит от вашей решительности. Помните, если вы начали отучать, то главное - это не делать исключения. ( вот, сильно плачет..ну сегодня я еще покачаю, а завтра начнем..) если решили - действуйте всегда и без отклонений.
Создайте из этого ритуал.
Вариант - Прогулка, купание, просмотр передачи "спокойной ночи, малыши", стакан молока с медом (или кефир...), и в кровать. можно прочитать сказку.. одну или 2 маленьких, как вам позволяет время и желание..( можно массаж,колыбельные..зависит от вас, опять же), но не стоит делать все сразу. иначе укладывание растянется надолго.
а вот дальше опять варианты.. либо вы уходите и пусть она возится столько, сколько ей нужно.. либо сидите с ней рядом поглаживая по бровкам, головке, ушка, ножкам(говорят на ножках(икрах) расположены рецепторы, отвечающие за сон).
Но главное, это делать изо дня в день. Поэтому не начинайте такие эксперименты с ребенком в болезненном состоянии.
Желаю удачи =)
Моя дочка "страдает" тем же самым. Я уже знаю, что если пришло время поплакать, значит пора спать. В хорошую погоду перед сном "проветриваю" ее на улице, прогулка утомляет и она быстрее засыпает. Сейчас морозы, спасаюсь поглаживанием по животику, ножке, ручке, по чему попросит, это ее успокаивает и убаюкивает.)))
Как только начинают самостоятельно ходить. А так у каждого индивидуально. Я сколько себя помню всегда лунатила, ну а память у меня боле менее появилась с четырех лет. Так что лунатизм от возраста не зависит.
