Большое значение нужно придавать генетической предрасположенности, потому что все гимнастики больше носят "успокоительный" характер, а эффект минимальный. По мне, так утренней пробежки будет достаточно, лучше, конечно, серьезное увлечение - плавание. Нужно, чтобы кожа и мышцы были в тонусе. Так же поддерживающий бюстгальтер обязателен.
А то, что касается гимнастики, то такие упражнения пойдут на пользу:
Так же не забывайте о питании:
Дочери Тимати - Алисе всего два годика, но она очень активная и спортивная девочка. В видео видно, как она занимается в спортивном зале на различных снарядах самостоятельно, но под присмотром своего папы.
Ее папа рассказывает, что она уже давно проявляет свой интерес к спорту и поэтому было решено ее отдать в секцию по спортивной гимнастике.
И там Алиса уже делает приличные успехи. Ее бабушка Симона выложила в свой инстаграм видео о том, как она занимается в спортивном зале, а Тимати просто находится рядом для подстраховки. Посмотреть видео можно прямо сейчас, вот здесь. Девочка очень ловко выполняет все гимнастические упражнения для ее возраста.
Обязательно будут медали. Уж в этом виде спорта без них ну никак нельзя. Яна Кудрявцева и Маргарита Мамун наши самые яркие звёздочки на сегодняшний день, которые уже имеют победы на чемпионатах мира и Европы.
И не забываем про групповое многоборье,где тоже есть очень неплохие шансы.
Я вообще не помню олимпиад, в которых у нашей страны не было б медалей в этом виде спорта.
Будем болеть, будем поддерживать девчонок, пусть отомстят своими золотыми медалями за наших легкоатлетов.
