Массаж лица способствует рассасыванию уже имеющихся марщин и препятствует созданию новых.Главное массировать кожу лица плавно и легонько,иначе это может принести вред самой коже.В качестве профилактики я пользуюсь упражнениями,которые даны вот по этой ссылочке > http://3koketki.ru/massazh-lica-ot-morshhin-ezhednevnoe-omolozhenie-kozhi.html
Есть категория девочек, которым художественная гимнастика не рекомендована по медицинским показаниям. В частности - неблагополучная наследственность по эндометриозу.
Вообще же серьезные занятия спортом, в любом направлении требуют внимательного подхода. Имеются противопоказания к занятиям спорта ребенку если у него есть определенные проблемы со здоровьем. Список противопоказаний и вообще много полезной информации о пользе художественной гимнастике можно прочесть тут.
Слышал, что один из вариантов использования дыхательной гимнастике служит например как метод успокоения перед публичным выступлением. Всегда можно забыть о стрессе и других проблемах, как бы побороть будущий стресс. Делается одинаковые вдох и выдох, что-то вроде мегитации или входа в транс, еще есть способ подышать в пакет, как это показывается в фильмах, где действия происходят в самолете, где очень сильно нервничает пассажир, которому кажется, что все закончится как в фильме пункт назначения 1.
Волновая гимнастика - это определенный метод оздоровления,который часто используется в некоторых методиках оздоровления человека, она поддерживает тонус и хорошее самочувствие у человека.
Гимнастика данная может выполняться легко, без всяких усилий. Это волнообразные движения,которые делает занимающийся. Сначала нужно расслабиться,а потом делать волнообразные движения,которые являются вращательными,это и движения рук,а также ног, и даже туловища.
Благодаря этим движениям прорабатывается область разных частей тела человека и его внутренних органов. Такие движения снимают нагрузку.И являются профилактикой от болей в спине.
Конечно же, в первую очередь, нужно учитывать желание самого ребёнка. Ну, а если дочке интересно и то и другое, но право выбора она предоставляет Вам, то я бы посоветовала всё же танцы.
Во-первых, умение хорошо танцевать это полезный и необходимый навык для дальнейшей жизни, - любой человек, претендующий на звание культурного и всесторонне-развитого, должен обладать этим умением, именно поэтому раньше танцы входили в обязательную программу обучения в интеллигентных семьях. Во-вторых, девочки, занимающиеся в детстве и юности гимнастикой, к 30-35 годам начинают страдать зачастую различными проблемами с опорно-двигательным аппаратом (в подробности не вдавалась - знаю понаслышке от тех, кто занимался) - возможно, это связано с прежними перегрузками на тренировках в период роста. В-третьих, если заниматься гимнастикой профессионально, то это может стать тяжёлым испытанием для неокрепшей психики юной девочки, так как во время соревнований, например, баллы гимнасткам судьи ставят на своё усмотрение и порой весьма необъективно, к сожалению - исходя из личных интересов и симпатий/антипатий. В-четвёртых, занятия гимнастикой - очень дорогое удовольствие, потому что помимо костюмов (которые, к слову сказать, почему-то обходятся дороже, чем платья для танцев), необходим ещё специальный инвентарь: мячи, ленты, обручи, булавы...
Да Вы ребята молодцы. Вы уже многого добились. Признаться-завидую. Так как сам занимаюсь единоборствами и знаю что это такое. Конечно есть много залов, где можно оттачивать свою технику. Тем паче в Москве. Но для растяжки хватит места и дома. Перед тем как растягиваться нужно хорошо разогреться. Главное, это то, что все должно быть без резких движений. Все элементы растяжки выполняются плавно. Немаловажный факт-это постоянство в тренировках. Для достижения лучшего результата надо минимум по 2 часа, каждый день тянуться. Как это делать думаю Вы знаете. Незабывайте про боковую растяжку. Так что, на мой взгляд лучше заниматься в домашних условиях. Это и дешевле и проще. Занимайтесь хоть круглые сутки-никто вас непопросит освободить место. Удачи.
