Ничего не слышал, но в любом случае по внешнему виду еды ее калорийность можно определить лишь с гигантской погрешностью, сводящей на нет саму идею. Стакан воды и стакан водки на фотографии выглядят одинаково, а калорийность разная.
В таблице калорий различных круп указывается их калорийность из расчета на 100 грамм сухих круп, а не готовой вареной порции.
Если говорить о готовой вареной порции, то калорий в готовом блюде меньше. Вот пример гречневой крупы:
Капучинно без сахара, это уже не капучинно которое подразумевает под собой итальянский напиток. В основе напитка лежат три ингридиента это зерновое кофе, молоко и вода. В капучинно без сахара будет составлять 100 - 105 ккал. на 100 грамм напитка.
Для того, чтобы высвободить побольше жира из жировых клеток, нужно создать в организме дефицит энергии. Для этого, в свою очередь, нужно дать организму физическую нагрузку.
Поэтому Ваш путь к холодильнику должен быть как можно более тяжёлым физически.
Предлагаю,
- встав с дивана, возьмите в каждую руку по бутылке с водой,
- в процессе ходьбы больше двигайте частями тела (руки вперёд-назад, вверх-вниз; вращайте головой, колени поднимайте как можно выше),
- идите как можно дольше, с прыжками, шаг вперёд - два назад!
- идите, напрягая все мышцы (мышцы живота, спины, плеч, ягодицы)
В интернете существует распространенная проблема - сайты копируют информацию у друг-друга. При этом в угоду уникальности копирайтеры нередко искажают факты 9чаще всего незначительно, но бывают и грубые ошибки). В отношении калорийности продуктов, я бы доверяла официальным источникам типа сайта ВОЗ и подобных.
