Вероятнее всего когда вы во сне кричите, то вас отлично слышат. Но только там-же. Во сне. И просто от вас разбегаются. И когда вы просыпаетесь, вам некому об этом сообщить.
А вот когда храпите, то мешаете спать людям в реале. О чём они вас незамедлительно и ставят в известность.
Единственный негативный момент это-то что Вы не успели и опоздали что-то сделать вовремя. И теперь придётся выполнять дела в ускоренном темпе. А в остальном за долгий сон организм Вам будет благодарен. Долгий сон означает что организм остро нуждался в продолжительном отдыхе для восстановления сил или что Вы заболевали. По себе знаю-после долгого сна организм отдохнувший, болезнь отступает и готова вновь к кипучей деятельности. И сделаю много больше и лучше чем принудительно проснувшись по звонку будильника. Целый день всё валится из рук и мысли разбегаются-по факту день прожит зря. Так что спите на здоровье!
Разница есть.
Тот, кто спит ночью, совпадает с остальным миром по своему графику активности.
Поэтому у него больше возможностей взаимодействовать с людьми и добиваться успехов в том, чем он занимается.
Тот, кто спит днём, чаще выпадает из общественной и/или профессиональной жизни.
С точки зрения здоровья, я думаю, особой разницы нет - если, конечно, спать правильное количество часов и регулярно, примерно в одно время.
Единственное - у организма может быть недостаток света, в том числе солнечного, и, как следствие, недостаток витамина D.
А это для организма нехорошо.
Так что по всему получается, что ночной сон всё же предпочтительней.
Да и то сказать: за столько веков люди же не случайно привыкли дрыхать именно по ночам.
Одни засыпают вечером легко, а другие - нет! Здесь нет единого правила! Согласно широко распространенному мнению, некоторым людям, чтобы вечером заснуть достаточно сосчитать до трех... К данной категории относятся те счастливчики, которые только легли и сразу уснули!!! Таким даже часа не требуется )))
Однако очень многие люди в попытке заснуть считают и до трех ночи, и до полчетвертого, а все-равно не могут уснуть до самого утра! Но как назло, именно под утро, когда уже скоро нужно будет вставать, измученного бессонницей человека, буквально "накрывает" самый крепкий сон... И звонок будильника тогда воспринимается не иначе, как звуком ада!!! Будильник выключается и прежний сон возвращается буквально за минуту!!!
Главное при этом - побороть себя и не опоздать на работу )))
Если вы легли спать и проснулись по будильнику через 4 часа - вы сравнительно долгое время будете чувствовать себя отдохнувшим и вам легко будет войти в ритм нового дня. Однако, спустя уже 4 часа вас будет неустанно клонить в сон, через 6-8 часов вы в буквальном смысле будете засыпать на ходу. Если вы поспите днем еще 3-4 часа - вы будете чувствовать себя выспавшимся остаток дня. Все дело в фазах сна, которые длятся по 4 часа, потому врачи рекомендуют спать 8 часов в день, но не менее 7 часов и подряд ночью.
