Question

Как в домашних условиях сделать фигуру своей мечты?

Answer 1

Зависит от того, какая у вас мечта:

Худышка - поменьше жрать, заменяя приемы пищи приемами жидкости для чистки желудка. Крайности вес меньше 50: анорексия, булимия.

Фитоняша - различные занятия, желательно силовые, побольше на жопу, жопа это все, ну и на пресс. Кушать соблюдая диету. Гормоны и допинг лучше не принимать, а то получится бабамужик.

Йогиня - ну само из себя вытекает, разные там занятия на коврике, по часику в день(полчаса утром и вечером). Поосторожнее с тантрическими практиками, можно перетрудить жизненно важные органы.

Ламповая няша - скачать ЛОЛ или Доцку и задротить не менее 2 часов в день, ведя параллельно живые трансляции на твиче. Минус - может ухудшится зрение, осанка и тп.

Жирняша - сходить в ближайший магнит, прикупить побольше майонеза и батонов.

Руки-базуки - синтол, еще раз синтол и подсолнечное масло, и еще советы от Кирилла Терешина.

Answer 2

Шикарное упражнение планка 3 подхода с интервалом в 1 минуту между подходами до "упора" один раз в день. А еще есть отличные приложения "Подтянутость за 30 дней" (30 days challenge) в разных вариациях. Планка там одно из 3-5 упражнений комплекса. Затрачивая 3-5 минут в день, можно неплохую форму набрать.

Answer 3

Подогнать мечту под свою фигуру. Говорить себе, что ты самая лучшая, самая красивая. Каждое утро просыпаться с улыбкой и с мыслью, что сегодня будет замечательный день, потому что ты самая замечательная девушка на свете. А если окружающие думают по другому, то это их проблемы.