<h2>Можно ли похудеть от воды?</h2>
Думаю, что можно, но лично не пробовал, т.к. нет нужды.)
Дело в том, что не так давно попалось мне несколько книг автора с интересным именем Ферейдун Батмангелидж. Я уже раньше упоминал про него на БВ. Та вот он считает, что большое количество выпиваемой воды в течение дня способствует восстановлению обмена веществ и как следствие нормализации веса. Всем, кто хочет узнать о свойствах воды, очень рекомендую полюбопытствовать и почитать книги этого автора.
Во время тренировки, особенно если занимаешься в специальном термокостюме, организм выделяет много влаги в виде пота и поэтому для восстановления водного баланса после тренировки или во время тренировки надо пить воду,но понемногу. Когда-то давно по телевизору показывали уроки Синди Кроуфорд для похудения и у неё всегда рядом была бутылка с водой. Она обращала внимание телезрительниц на то, что надо обязательно восстанавливать потери воды.Худеть надо не от обезвоживания, а от сжигания лишнего жира.
Одним из приемов похудения является увеличение количества жидкости, выпитой за день. При первых признаках голода рекомендуется выпивать стакан хорошего качества воды. Этим нехитрым приемом "обманываем" желудок, который хочет покушать. На некоторое время желудок заполнится водой и поутихнет. Между едой тоже следует постоянно пить воду. Польза от этого будет несомненная: улучшается обмен веществ, вымываются токсины и шлаки из организма. Главное нужно питаться часто и небольшими порциями. Тогда желудок постепенно начнет сокращаться.
Не сильно, но всё же да. Но главный эффект всё же в том, что ощущение полноты в желудке несколько заглушает аппетит. Правда не на долго, так как вода в желудке не задерживается надолго. Поэтому приём воды не "убивает" аппетит, а даёт эффект чувства насыщения. Но многие специалисты не советуют употреблять воду непосредственно перед началом трапезы, да и в процессе еды приём большого количества воды не желателен. Дело в том, что вода вымывает из желудка желудочный сок именно тогда, когда он нужен для нормального процесса пищеварения в нём. Так что не всё так просто.
Первую очередь вода это хорошее мочегонное, с помощью которого из организма при диетах выходят всякая гадость в виде таксинов и шлаков... Так же вода уталяет, в какой - то степени, чувство голода, помогает организму легче работать.. основной принцип такой диеты выпивать за 15-30 минут до еды по 2 стакана воды и не пить её после употребления пищи примерно тоже время... такой принцип дает организму насытиться за такой промежуток времени и вы меньше кушаете. И не выпивать стакан воды сразу после приема пищи, вы не даёте желудку расстягиваться
