Question

Что полезнее: рыба или рыбий жир?

Answer 1

Конечно же, полезнее всего - жирная свежевыловленная рыба, богатая не только большим количеством рыбьего жира высочайшего качества (совсем не того, что в бутыльки аптечные наливается), но и бесценными белками, углеводами. А также витаминами и микроэлементами, которых намного больше, и они намного разнообразнее, во всей рыбе, нежели в одном лишь её жире.

Answer 2

Смотря для каких целей. В рыбе много не только жира (в жирной рыбе), но и полноценного белка, а также витаминов и минералов, особенно фосфора. Фосфор очень нужен организму, в т.ч. и для лучшего усваивания кальция. Т.е. с рыбой организм получает сразу 4 пользы: жир, белок, витамины и минералы. В чистом рыбьем жире нет белка и минералов, только жир и жирорастворимые витамины, т.е. 2 пользы. Но рыбий жир - это концентрированный продукт. Поэтому если нужно быстрое и эффективное лечение, то подойдет лучше рыбий жир. А так в идеале - полноценное питание, которое включает и рыбу, и тогда не будет необходимости нив каких лекарства-БАДах.

Answer 3

Смотря в каком количестве!

А если серьёзно, то сравнение некорректное. Рыба - это не только жир, это ещё и белок, два полезных продукта вместо одного. Я уже не говорю о вкусовых качествах - рыбу употреблять приятней.

Answer 4

Рыба -это еда, а рыбий жир пищевая добавка, применяющеяся в лекарственных целях. Следовательно полезность зависит от Вашей цели - хотите ли Вы поесть, или , например, вылечить облысение втиранием Р.Ж. в кожу.