Если вы носите какие-то цепочки ли браслеты обратите внимание на метал, если браслет или кольцо обратите внимание на руку правая или левая.
- нужно чтобы у вас при себе было что-то что вас успокоит быстро, у меня это флакончик масляных духов с ароматом Амбер, или баночка с бальзамом звездочка понюхала и бодра.
- Волнуетесь в скоплении людей это нормально, значит чтобы преодолеть это волнение нужно ходить в большие торговые центры, покупайте у них хлеб.
- Я боюсь публичных выступлений, однако на собеседованиях я преодолеваю этот барьер.
Есть видео в интернете Наталья Грейс ассертивность и другие, может вам это поможет, мне помогло.
4.. Выпейте перед тем как идти куда-то важная встреча или что-то ещё успокоительный сбор фитоседан сбор 3. проведите анализ что именно вас пугает!?
От себя я не люблю парады, различные дни города когда много людей, и толпа которая движется в неизвестности и много не трезвых. стараюсь провести это время с пользой для себя, дома.
Валерьянка, настойка пиона, но они должны в организме накопиться, т.е. с первого раза не действуют особо. Персен мне как-то не очень успокаивал. Лучше всего с этим справляется, как по мне, релаксил. А вот алкоголь принимать не советую - он еще больше истощает нервную систему иможет вызвать обратное действие, т.е.еще большую агрессию.
Вполне вероятно. Циннаризин,- препарат спазмолитического действия, к тому же
улучшает мозговое, коронарное и периферическое кровообращение. Плюс к тому,
он и антиаллергическим действием обладает. Нервные расстройства могут быть
вызваны каким- либо из перечисленных факторов и, исходя из этого, стугерону
можно приписать действие, облегчающие симптомы нервных расстройств,
(головную боль, практически- сто процентов.)
Если вы имеете в виду фитотерапию, то существует много растений, укрепляющих нервную систему. Это мята, мелисса, шиповник, пустырник. Хорошо бы завести обычай пить чай из этих растений на ночь. Сон играет важную роль в укреплении нервной системы. Он должен быть полноценным. Раньше люди больше занимались физическим трудом. Физическая активность даже способна вывести из депрессии. Я не знаю, какое у вас материальное положение. Если вы человек очень обеспеченный, то займитесь плаванием, или другим видом спорта. Лично я занимаюсь огородом. Это не только для меня решение каких-то материальных проблем. После физической нагрузки у меня здоровая физическая усталость и крепкий сон. Я получаю большое чувство удовлетворения от выращенных мною овощей. Только не берите на себя слишком много - это может привести к обратному эффекту. Да, и употребление своих экологически чистых продуктов тоже укрепит ваше здоровье и нервы.
Если в истерике - поможет контрастный душ, вылить на него вазу с холодной водой - переключит внимание. А то, что намешаете ему может и не выпить. Часто эти люди сами не осознают своего состояния, думают, что так порядок наводят, подчиненных строят. А женщина порыдает и успокоится, можно валерьянки дать, если плаксивая натура - то вообще не стоит внимания обращать - быстрее переключится со своей привычки.
