Ананас содержит бромелайн. Это вещество способствует сжиганию жиров. Ещё полезен в этом плане грейпфрут, особенно красные его сорта. Также можно есть киви, зелёные яблоки. Некоторые люди говорят о банановой диете, но я проверила на себе: от бананов толстеешь. Конечно, есть эффект, наверно, если больше ничего не есть кроме бананов, но я, например, не насыщаюсь тем количеством бананов, которое положено в день.
160-200 калорий в одном пирожке. Тесто сами понимаете, продукт весьма вредный. Щавель - вещь полезная, добавит витаминов. Прямо как капуста, только лучше. Так что один пирожок - это фактически половина нормы в день. А учитывая что пирожки обычно едят сразу по 2-3 штуки - то вес регулярно идет вверх
<hr />
Если хочется таки пирожков - то кушайте, но после этого стоит проводить физические упражнения и много ходить.
Хитин- полисахарид, образующий несущие ткани грибов, практически не переваривается. Поскольку между ним после пережевывания остаются неповрежденные клетки, то мало того, что грибы не калорийны, так они ещё и не усваиваются даже после съедания.
Пока готовите, взвешивайте и записывайте все, что добавляете в салат в форме: продукт, в каком виде (или какой марки, если это горошек консервированный), вес сколько добавили в салат. Потом все это забиваете в калоризатор - или любую программу, которая считает калории. В итоге получаете общую калорийность приготовленного салата.
Накладываете порцию в тарелку, взвешиваете. И методом пропорций или через специальные сайты высчитываете калорийность одной порции. Это наиболее точный метод определения.
В интернете существует распространенная проблема - сайты копируют информацию у друг-друга. При этом в угоду уникальности копирайтеры нередко искажают факты 9чаще всего незначительно, но бывают и грубые ошибки). В отношении калорийности продуктов, я бы доверяла официальным источникам типа сайта ВОЗ и подобных.
