Так как мы не живём в пустыне и с водой проблем нет, я пью по желанию. Знаю, что говорят про 2 литра чистой воды, но это не мой вариант. Просто воду я пью, когда жарко, то есть летом. В холодное время года - чай, кофе, редко другие напитки. И чувствую себя прекрасно, от обезвоживания не страдаю. Прикинула, получается литра полтора в день. Как-то пыталась заставлять себя выпивать эти стандартные 2 литра, но не лезет в меня столько. Поэтому считаю, что всё индивидуально: спортсмен-тяжелоатле<wbr />т может и больше выпивает, а мне, миниатюрной неспортсменке, много не надо.
Если пить нефильтрированную воду со скважины, то можно зашлаковать кишечник кальцинатами. И от большого содержания железа у вас будут запоры.
Ни вредно и ни полезно это для воды будет. Воде это будет всё равно. А вот человеку, её пьющему - вот ему не всё равно будет. Дело в том, что вода никогда не бывает идеально чистой, в ней хоть микроскопические механические примеси, но присутствуют. Конечно, будет лучше, если бутылка с водой будет находиться достаточное время в покое, чтобы вся эта дрянь на дно осела, а не в ваш стакан вместе с водичкой перешла.
Чтобы похудеть, надо пить не до или после еды, а вместо.
Шутка.
А если серьезно, то пить надо много даже без желания похудеть.
Просто многие диеты предусматривают какое то количество жидкости и воды, чтобы заполнить желудок и улучшить пищеварение.
На этом же построены диеты с применением коктейлей - смесь питательного порошка с водой или йогуртом. Калорий мало, а желудок раздувается.
Да, метод доктора Батмангхелиджа мне знаком. Метод очень простой, бесплатный и почти не требует никаких усилий. Поэтому я его пробовал и почувствовал эффект уже на первом месяце.
Про соль я тоже сомневался, но оказалось зря. Соль не задерживает, а наоборот облегчает прием воды. Без соли я не смог бы выпить и одного литра воды в день.