на утоление жажды. если жажда есть - вода в организме нужна, нужно пить. если жажды нет - специально пить не стоит. жажда - сигнал организма о недостатке воды. вода нужна для различных процессов, для нормальной работы организма. обменные процессы, процессы выведения из организма всего, что там уже не нужно. вред может быть если пить заставлять себя, если не хочется. мне попадалась статья, где простой рассчет показывает что из организма в течении суток выходит около 2х литров воды различными путями. соответственно, это нужно восполять. если не восполнять организм консервируется, т.е. ухудшаются обменные процессы, процессы выведения отработанного (это остается в организме), и т.п. там говорилось, что если во рту сухо это значит что уже надо выпить 2 стакана воды. по моему опыту это примерно так и есть, после этого жажда исчезает. так же заметил что это влияет на состояние, самочувствие, тонус. попил водички - и откуда-то силы берутся, голова соображает лучше, желание дальше работать появляется. не попил - тупишь, и усталость появляется. обращать внимание на сухость во рту - это привычка, так как она бывает притуплена. или бывает привычка жажду утолять колой, пивом, чаем. хотя охота на самом деле просто чистой воды.
А я совсем противоположного мнения!Я кофеман со стажем и вредной привычкой это не считаю!Дома привык к быстрорастворимому(куда деваться!времени цейтнот!)а вот в кофейнях с особым чувством проникаюсь к этом ритуалу и таинству!и никогда не откажусь на приглашение Забежать на чашечку кофе!Это сближает людей-и это считается вредной привычкой?Кофе - замечательный и даже полезный напиток!а теперь обратимся к медицине:Подавляющее большинство современных врачей считает, что кофе является одним из немногих стимуляторов, не оказывающих существенных побочных действий на сердечно-сосудистую систему, жировой обмен, на деятельность печени, почек, селезенки и других органов, а так же на больных диабетом, подагрой, инфарктом миокарда и др.Более того, употребление кофейного напитка в меру активизирует деятельность головного и спинного мозга, тонизирует сердце. Особенно показан кофе при умственном и физическом утомлении, для повышения работоспособности.
ТАК ЧТО ЗАБЕГАЙТЕ КО МНЕ НА ОГОНЁК,НА ЧАШЕЧКУ АРОМАТНОГО КОФЕ!!!
Кофе в умеренных количествах, то есть до трех чашек в день (в первую половину дня) выпить можно без вреда здоровью.
Осторожно употреблять гипертоникам, так как возможно незначительное повышение периферического артериального давления, тахикардия.
Больным гастритом натощак не рекомендуют употреблять кофе или для смягчения воздействия на слизистую желудка разбавлять молоком или сливками.
При чрезмерном употреблении кофе происходит вымывание минеральных солей калия из организма, учитывая мочегонный эффект, что неблагоприятно сказывается на работе сердечно сосудистой системы и может привести к осложнениям с этой стороны.
При незначительных количествах кофе происходит возбуждение центральной нервной системы. Мы часто выпмваем чашечку кофе, когда хотим взбодриться и прогнать сон.
Но при большиз дозах кофе происходит угнетение центральной нервной системы, то есть обратный эффект. Водителям транспортного средства особенно не рекомендуют употреблять.кофе в чрезмерном количестве, чтобы не ослабилась концентрация внимания.
Я знаю только две причины, по которым количество кофе сводят к минимуму. Первое - это беременность. Кофеманам можно продолжать пить кофе, но в очень умеренных дозах. А еще при повышенном давлении кофе и крепкий чай рекомендуется пить в минимальном количестве.
От минеральной воды никакого вреда нет, но если это настоящая минеральная вода. Ведь мы не знаем точно ли это вода с минеральных источников которые есть в России, а если это вода налитая из-под крана и загазированная? Это мы точно не можем проверить ведь вода она прозрачная не имеет вкуса и запаха так можно ее охарактеризовать. Лучше воду покупать если она с Кавказских минеральных источников, вот там можно сказать, что там источники есть.
