Сегодня существует огромное множество напитков, изготовленных с использованием кофейных зерен. Зерновой и растворимый кофе имеют разный состав. Все они по-разному действуют на человеческий организм. В растворимом кофе фактически имеется только один алкалоид (много теобромина и очень мало кофеина), поскольку его делают из внутренней части кофейного зерна.
А в цельнозерновой кофе делают из внешней оболочки и внутренней части зерен. Поэтому зерновой кофе содержит два алкалоида (кофеин и теобромин).
Что происходит при употреблении напитка из растворимого кофе:
- Поскольку кофеина очень мало, не столь выражена бодрая фаза либо ее нет совсем. Под действием теобромина примерно через 20 минут человеку неудержимо хочется спать.
- Такое состояние длится около 1 часа. Поэтому водители, которые пьют в придорожных кафе дешевый растворимый кофе, чувствуют неудержимую тягу в сон целых 60 минут.
- «Эффект 30-го километра» изобрели водители, так как именно тогда начинается период сонливости . Поэтому нужно запивать водой растворимый кофе, чтобы не уснуть.
Что происходит, если пьют цельнозерновой кофе:
- Кофеин и теобромин - эти два алкалоида начинают действовать по очереди, хотя и поступают одновременно в наш организм. Под влиянием кофеина кровоток в почках улучшается, поэтому сосуды почек расширяются. Одновременно все остальные сосуды организма сужаются.
- Поэтому давление быстро поднимается, человек ощущает резкие позывы к мочеиспусканию. Но уже спустя 30 минут начинает действовать теобромин.
- В результате в почках давление падает, а во всех других органах - повышается. Наступает вторая - теоброминовая фаза , и человека сильно клонит в сон.
- Поэтому делать глоток воды после каждого глотка кофе имеет смысл, чтобы нарушения кровотока в почках можно было избежать.
Глоток воды очищает вкусовые рецепторы, поэтому полнее раскрыть вкус этого бодрящего напитка можно, если запивать его водой. Этим объясняется, что стакан прохладной воды всегда подают с чашечкой ароматного кофе в элитных кофейнях.
Кроме того, вода ослабляет действие кофе и предотвращает сильное повышение давления.
Но вообще-то, лучше вместо кофе пить крепкий черный чай, в котором кофеина много, в теобромина нет вовсе. Это действительно бодрящий напиток.
Есть еще важная причина пить воду после каждого глотка кофе. В этом случае кофейный пигмент не успевает окрасить зубную эмаль, он смывается водой.