На хлебе и воде можно протянуть месяц. Это реально потому что есть например диета которая называется питьевая на которой ничего есть вообще нельзя но можно все пить кроме алкогольных напитков. И ее люди легко выдерживают месяц. А тут еще помимо воды и хлеб будет. Так что месяц реально. Человек конечно за это время похудеет, но при этом и ослабнет так как он не будет получать нужных витамин ( в питьевой диете хоть соки можно а там витамины) а тут минимальное очень количество только в хлебе. И когда человек снова начнет есть вес быстро вернется или даже добавится новый. Но даже что бы месяц на хлебе и воде протянуть. Нужно позволять себе есть хлеб разный и в больших количествах сколько хочется, то есть покупать и черный хлеб и белый, сейчас же есть с добавлением семечек, сухофруктов, орехов, кунжута. Вот если такой хлеб чередовать. То месяц можно протянуть. И не есть только один сырой хлеб, а например иногда жарить себе гренки, иногда хлеб запекать или делать с него сухарики.
Превышение ПДК железа в воде достаточно вредно для здоровья. Может способствовать возникновению онкологических заболеваний. Такую воду пить не рекомендуется. Лучше использовать специальные фильтры и обязательно провести анализ воды.
Очень полезна например, минеральная вода газированная, богатая микроэлементами и минералами, марок много, поэтому и выбор и вкус у каждого свой, если допустим употреблять такую воду внутрь, то наиболее полезный вариант - это налить воду в стакан/кружку , предварительно , перед употреблением убрать газы из воды , размешав стакан с водой ложкой, или подождать некоторое время, газики сами испарятся. Такая вода хорошо и чистит и выводит токсины из организма и лишнюю желчь, если таковая имеется.
Если без газов, то вода - бутилированная известных марок - от такой точно никому плохо быть не может.
Я допустим пью такую воду с лимоном имбирем тогда когда хочу очень пить точка такая вода очень хорошо утоляет жажду Точка Также лимон ещё полезен тем что в нём присутствует большое количество витамина C
Стараюсь пить воды больше, но выходит около 1 литра, остальное все таки чай или кофе.. пока сижу за компьютером всегда ставлю рядом стакан с водой или бутылку.
На самом деле это полезно, может быть особо и не заметен какой то вау эффект, но обмен веществ улучшается. Обезвоживания не происходит. Вообщем то если взять за привычку, то ничего сложного в этом нет.