Question

Чувство голода. Где мы чаще всего ошибаемся?

Answer 1

Не всегда чувство голода имеет прямого отношения к еде.

Если вы не соблюдаете простых правил питания, то можете не удивляться постоянному ощущению голода. Мы едим для того, чтобы восполнить силы и энергию, а прием пищи – это физическая потребность, которая, конечно, может быть и приятной, но самое главное – должна быть полезной.

Зачастую мы едим только потому, что нам скучно. А при потреблении большого количества пищи стенки желудка растягиваются, и если есть так постоянно, то для насыщения ему необходимо все больше пищи.

Недостаток воды в организме сравнимо с чувством голода. Лично я, если недавно поела, но через некоторое время ощущаю чувство голода, то выпиваю стакан воды. После этого есть уже не хочется. Чай пью без сахара.

Но иногда постоянное чувство голода говорит о том, что есть проблемы со здоровьем. Проанализируйте свое питание, прислушайтесь к своему организму. При необходимости обратитесь к врачу.