Сегодняшний день "накормил" нас на целый год грибами - опят нарвали!
Все зависит от того, насколько амбициозны цели, которые вы поставили себе на день.
Тут советовать трудно. Вы можете захотеть, образно говоря, луну с неба и парочку звезд. И к концу дня ничего не получить.
Либо, наоборот, поставите себе слишком низкую планку по целям - тогда все выполните, но особо никакого роста не будет.
Главное вы должны начинать утро так, как нравится начинать именно вам. Есть такой хороший вариант - представить себе образ своего идеального я. То есть, вы это не совсем вы, а вы - идеальный вы. Такой, каким бы вы хотели себя видеть. Вначале как бы придется немного туго. Ведь идеальный вы - это вряд ли обжора, бездельник и тунеядец. Идеальный вы точно не человек со слабой волей и явно не трус. Вам надо хотя бы на один день поставить у руля вашего корабля ИДЕАЛЬНОГО СЕБЯ. Как говорится, чтобы вы были не тварью дрожащей, а тем, кто имеет право в этой жизни (не переборщите, конечно).
В общем, в течении дня, когда захотите от своих грандиозных планов свалить в кусты - спросите себя, кто сейчас стоит у руля - идеальный вы или нет. Проверено, помогает.
Потому что у него в жизни больше белых полос, чем черных и всё складывается хорошо и есть надежда на завтрашний день. Потому что проснулся рано утром, выспался. Встал с той ноги. Пока на работу ехал, услышал шутку по радио, которая теперь крутится в голове. На работу приехал, а там начальник к себе вызвал и премию выписал, затем публично поблагодарил за проделаную работу, отпустил с работы по раньше... можно продолжать и продолжать сколько угодно. На мой взгляд, чем больше удачлив человек, тем он и счастливее, потому и настроение хорошее 8)
Позитивная энергия может иметь физический и психический источники. Физические условия для прилива энергии - мышечная нагрузка (спортивные занятия, подвижные игры, требующий больших энергетических затрат труд). Факторы приподнятого настроения - приятное общение, удовлетворение от выполненных обязательств, восприятие произведений искусства. Интегрированный способ создать позитивный настрой - релаксация.
Самый полезный черный горький шоколад. В нем достаточно глюкозы для работы мозга, не так много калорий, как в молочном и белом шоколаде и в шоколадках с начинкой.
Шоколад укрепляет сосуды, защищая от сердечно-сосудистых заболеваний.
Сейчас в продаже множество батончиков из мюслей, они без шоколада, но зато намного полезнее.
