Овощи, т.е. клетчатка необходима при приеме мяса для того чтобы оно лучше переваривалось и быстрее проходило по кишечнику не застаиваясь и не начиная гнить. Клетчатка как щетка выскребает кишечник.
Хлеб есть совершенно не обязательно. Ряд учёных даже считает, что многие болезни желудочно-кишечного тракта вызваны именно потреблением хлеба в пищу.
Зависит от того какой именно хочется рыбы красной или белой(постной или жирной). Потому что в них содержатся разные вещества. Допустим если хочется семги в любом виде, то скорее всего это нехватка полиненасыщенных жирный кислот омега 3 (или если проще, то рыбьего жира), которые очень важный для организма. А если белой и постной, то это может быть фосфор, а может быть вашему организму легче усваивать белок полученный именно из рыбы, чем из мяса. Такое тоже бывает.
Дорогой Ёжик, считаю, что хлеб не является сильно полезным продуктом,
хлеб делается из зерна, который содержит массу витаминов - необходимых для человека, но при переработки зерна - как раз все эти витамину попадают в отходы, а остается только крахмал - из него то делают муку из которой потом пекут хлеб. Единственным полезным - считаю хлеб с отрубями. и то переедать его не стоит.
Из невкусной для меня пищи лично я ем мясо.
Не люблю его, хоть и понимаю, что "надо".
Так что месяца за 2-3 до прохождения медицинской комиссии мясо всё-таки ем: так я быстро устраняю вечную для меня проблему "недостатка веса".
Хуже всего - жирное мясо, свинина.С этим справляюсь, в виде котлет.
Зато упомянутая уважаемой Корицей каша мною любима. Всякая, кроме овсянки.
Хуже овсянки лично для меня нет ничего.Даже мясо - и то лучше.
Овсянку могу есть только тогда, когда ничего другого вообще нет. В последние дни похода, например. Или в других, экстремальных, ситуациях: добровольно её есть не стану даже с шоколадом!
Как говорят специалисты по питанию, соль - такой же необходимый элемент в рационе человека как еда или вода. Совсем от нее отказываться не стоит (если это не предусмотрено спец. питанием при диете), так как это может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Норма в день до 7 грамм, при чем лучше употреблять соленое в первой и второй половине дня и ограничить употребление соли в вечернее время, что может спровоцировать отечность на утро. 7 грамм - вполне достаточно для нормального функционирования организма, водно-солевого баланса и других естественных процессов организма.