Лучше после обеда сначала побегать потом можно и поспать иначе жир будет накапливаться организм будет постепенно к этому привыкать и будет уже по инерции вы будете толстеть как бы вы не садились на диету
Надо полагать, это люди, которые ночью работают. Или активно отдыхают всю ночь напролёт. Таксисты, охранники, рабочие из ночной смены - ночные снайперы. А также -
"ночные бабочки", ну кто же виноват ...
Возможно это покажется странным и неожидвнным, но на работе можно попробовать поработать. Сон уходит.
Можно выпить чашечку кофе или подышать свежим воздухом если позволяет работа, сделать разминку.
Объяснение простое. В сон клонит после любого приема пищи, а не только на работе. После того как желудок начал интенсивно работать кровь приливает именно к нему, чтобы он быстрее и эффективнее справился с работой, соответственно в этот момент кровь от мозга "отливает", создается легкое кислородное голодание и мозг включает защитную реакцию - впадает в спячку. Чем больше вы съели, тем сильнее будет "отлив" и тем сильнее вы будете хотеть спать. Согласен с предыдущим ответчиком, питаемся мы в корне неправильно.
Спать надо всегда, везде, когда выдастся свободная минутка и когда просто очень хочется. А вот пообедал ты при этом или не успел - это как повезет. Я,например, ровно в пять вечера отключаюсь. Могу отключиться на 5 минут, а могу на час. Но ровно в пять со мной невозможно иметь дело. Как будто из сети выключают :) Может и правда из сети?... Но точно знаю, что с организмом спорить бесполезно - он свое обязательно затребует. Обед - другое дело. Это можно варьировать (если у кого такая возможность есть). Поэтому обедать, в мое случае по крайней мере, лучше после сна :)