Question

Спать или не спать после сытного обеда?

Столько блинов есть низззя! :)

Answer 1

После еды следует отдохнуть, можно полежать, т.к. организм занят " переработкой" пищи, нужно ему помочь, не отвлекать на бег, быструю ходьбу, гимнастику. При активных формах деятельности кровообращение направлено на мышцы ног и другое, вместо того что бы помогать органам желудочно- кишечного тракта в расщеплении и усвоении пищи.Хотя бы полчаса нужно отдохнуть спокойно.

А вот если вечером поесть много пищи, а потом лечь спать, то именно тогда происходит накопление непереработанной пищи в кишечнике, в итоге усиленные газы, плохой сон, воспаления кишечника.Ночью желудок должен отдыхать, он и отдыхает.На ночь желательно пить только кисломолочные продукты.

Answer 2

Все очень индивидуально с дневным сном, и не всё так просто.

После еды, спать однозначно нельзя, вся еда "отложится" с ненужных местах тела, после сытного обеда должно пройти, не менее 1,5 часов.

Некоторые люди, которые мало устают днем, как морально/умственно, так и физически, поспав днем, рискуют плохо заснуть вечером/ночью.

Если человек болеет, то дневной сон просто необходим, восстанавливает и силы, и нервы.

Детям до 6-7 лет, также надо днем спать, желательно.

Answer 3

Я вам так скажу:

• Мужчинам худощавого телосложения с медленным набором веса рекомендуется спать после сытного обеда, это положительно будет способствовать набору веса.
• Женщинам любого телосложения не рекомендуется спать после сытного обеда, так как это будет способствовать стремительному набору веса. Но это не относится к беременным.
• Деткам до 10 лет тоже рекомендуется спать после сытного обеда.

Answer 4

Ну, если вы не склонны к полноте, и у вас есть время, то можно часок поспать. А если полноваты, то ложиться не в коем случае нельзя, нужно двигаться, чтобы пища не прилипала к вам в виде жира. Вообще не нужно много есть, что значит "после сытного обеда"? Любое принятие пищи должно быть в меру, тогда и поспать можно, если ваш дневной сон не нарушит ночной.

Answer 5

Спать! И это не обсуждается! Завтра пост, когда еще так наедимся?

Я вообще поспать люблю, причем не только после сытного обеда. Но это удел всех молодых мамочек, наверное....

Answer 6

Нет, не спать, дело в том, что когда человек после обеда ложится спать, пища в нем находится дольше - тк уменьшается обмен веществ, энергия никуда не тратится, а значит откладывается в виде прослойки на животе.

Answer 7

Зависит от того, насолько вы боитесь растолстеть, ну и от желания поспать. Оно бывает сильнее любого страха! Да и человек по-разному устроен, для кого-то это смерти подобно, а кому, абсолютно всё равно! Я например не смогу уснуть, если хоть немного голоден, буду вертеться до тех пор, пока не встану и что-нибудь не съем, вот тогда я преспокойненько засыпаю!

Answer 8

Вообще по старинному Русскому обычаю полагалось после обеда часочек поспать. Но все дело в том, что большинство нормальных людей на Руси сытно не обедало. Потому, что обед был небольшим отдыхом после тяжелой физической работой.

Так что лучше эти два понятия (сон и сытный обед) стараться между собой не совмещать. Для здоровья это будет полезней.

Answer 9

Думаю, что стоит прислушаться к своему организму. Если есть возможность и хочется спать, то нужно идти спать. Где-то я читала, что если не отдыхать после еды, то жир откладывается неравномерно, что приводит к целлюлиту.

Answer 10

Спать надо всегда, везде, когда выдастся свободная минутка и когда просто очень хочется. А вот пообедал ты при этом или не успел - это как повезет. Я,например, ровно в пять вечера отключаюсь. Могу отключиться на 5 минут, а могу на час. Но ровно в пять со мной невозможно иметь дело. Как будто из сети выключают :) Может и правда из сети?... Но точно знаю, что с организмом спорить бесполезно - он свое обязательно затребует. Обед - другое дело. Это можно варьировать (если у кого такая возможность есть). Поэтому обедать, в мое случае по крайней мере, лучше после сна :)