Question

Что можно есть и при этом терять вес?

Answer 1

Вы знаете, я когда кормила ребенка грудью, врач посадила на диету, чтобы у ребенка не было никаких реакций на мое молоко. Так вот я месяцев 9 сидела на этой диете. Ела каши на воде, котлеты на пару, сыр, картошку, лапшу. Отваривала говядину и резала, как колбаску. Чай с сахаром, сладости больше никакие. Ну пюре яблочное детского питания покупала. Ела большими порциями и худела. Пила много чая. Вот так я сбросила около 10 кг месяца за 3. Позже, когда диета не требовалась уже я набрала вес немножко. В обычной жизни очень тяжело отказаться от сладкого, жареного, соленого. если есть сила воли то пробуйте.

Answer 2

Нежирную пищу, не жареную, а лучше отварную и на пару. Побольше свежих овощей и фруктов. Сахара и соли как можно меньше. И ещё нужно совсем исключить мучное: хлеб, печенье, макаронные изделия. И пить в день 1,5-2 литра чистой воды.

Answer 3

Конкретно я знаю, что сельдерей и имбирь обладают такими свойствами - на то, чтобы их разжевать и съесть, уходит больше энергии, чем дает сам продукт.

Поэтому, если его есть, то будешь тратить энергию, а не накапливать.

Но одно дело тратить энергию (это можно и спортом добиться), а другое дело сжечь жир, что гораздо сложнее.

Answer 4

Есть нужно часто и маленькими порциями и еще нужен хороший водный режим. Прежде, чем закинуть в себя еду, выпейте стакан воды-это притупит голод. А так ананас помогает сжигать жиры. И постарайтесь не наедаться на ночь:)

Answer 5

Мне очень хорошо помогла вегетарианская пища! Я перестала есть мясо в любой его разновидности! Не ела так же рыбу и рыбные продукты, птицу и сычужные сыры. При этом можно есть творог, орехи, все овощи, фрукты, бобовые... Я не отказывала себе ни в сладком, ни в мучном. И при этом за первые два месяца я потеряла больше 6 кг. Но тут главное - не переборщить. Ведь в данном случае организм теряет «белковую» массу. Так что не стоит сильно перебарщивать.

Answer 6

На собственном опыте проверено: сыроедение. А лучше сыромоноедение (за один прием пищи можно есть только один вид еды).

Можно есть любые сырые фрукты, овощи, семечки, орехи, а также замоченную пшеницу, нут, чечевицу (вкуснятина!), зеленую (не обжаренную) гречку в любых количествах.

Пить Вам, скорее всего, вообще не захочется, так как в сырых фруктах и овощах содержится много жидкости, и не простой, а правильно структурированной. Мой результат -16 кг за 4 месяца.